ชีเชียงฟัน (ก๋วยเตี๋ยวหลอดมาเลเซีย) กี่แคลอรี่
Chee cheong fun
แผ่นก๋วยเตี๋ยวนึ่งม้วนตัดเป็นชิ้น ราดซอสหวาน ซอสพริก โรยงาและหอมเจียว ร้านในอีโป๊ะยังเสิร์ฟพร้อมน้ำราดเห็ดและหมูสับด้วย
คำตอบสั้น ๆ
ชีเชียงฟัน (ก๋วยเตี๋ยวหลอดมาเลเซีย) ปริมาณทั่วไป (1 จาน พร้อมซอสหวาน ซอสพริก และงา) มีพลังงานประมาณ 330 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 250 ถึง 480 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 330 kcal
- โปรตีน
- 6 กรัม
- คาร์บ
- 58 กรัม
- ไขมัน
- 8 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 จาน พร้อมซอสหวาน ซอสพริก และงา ประมาณ 250 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 330 kcal | 100% |
| โปรตีน | 6 กรัม | 7% |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 กรัม | 71% |
| ไขมัน | 8 กรัม | 22% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| แบบอีโป๊ะ ราดน้ำเห็ดและหมูสับ | 400 kcal |
| ใส่ยงเต้าฟู (ลูกชิ้นปลาและเต้าหู้ยัดไส้) | 470 kcal |
| จานเล็ก | 240 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- ก๋วยเตี๋ยวหลอดเป็นแป้งเป็นหลัก จึงให้แคลอรี่ส่วนใหญ่
- ซอสหวานทำจากน้ำตาลและแป้ง และหนึ่งจานมักมีซอส 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- หอมเจียว น้ำมันหอมเจียว และงาเพิ่มไขมัน
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอซอสหวานน้อย หรือแยกซอสมา
- ไม่ใส่หอมเจียวและน้ำมันหอมเจียว
- เพิ่มลูกชิ้นปลาหรือเต้าหู้เพื่อโปรตีน แทนการสั่งจานที่สอง
วิธีบันทึกชีเชียงฟัน (ก๋วยเตี๋ยวหลอดมาเลเซีย)ใน Nibbs
ถ่ายรูปก่อนราดซอสเพิ่ม แล้วพิมพ์ยงเต้าฟูที่สั่งเพิ่ม เพื่อให้ Nibbs นับรวมด้วย จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของชีเชียงฟัน (ก๋วยเตี๋ยวหลอดมาเลเซีย)
ชีเชียงฟันกี่แคลอรี่?
ชีเชียงฟันหนึ่งจานพร้อมซอสหวาน ซอสพริก และงามีประมาณ 330 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 250 ถึง 480 กิโลแคลอรี แบบอีโป๊ะราดน้ำเห็ดมีประมาณ 400 กิโลแคลอรี
ชีเชียงฟันดีต่อสุขภาพไหม?
ชีเชียงฟันใช้วิธีนึ่ง ตัวก๋วยเตี๋ยวจึงมีไขมันต่ำ แต่โปรตีนและใยอาหารก็ต่ำด้วย และซอสหวานเพิ่มน้ำตาล การเพิ่มลูกชิ้นปลาหรือเต้าหู้ช่วยให้มื้อนี้สมดุลขึ้น
บันทึกชีเชียงฟัน (ก๋วยเตี๋ยวหลอดมาเลเซีย)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
