ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะ กี่แคลอรี่
Ipoh chicken hor fun
เส้นใหญ่เนื้อนุ่มในน้ำซุปไก่และกุ้งแบบใส โรยไก่ฉีก กุ้ง กุยช่าย และน้ำมันหอมเจียว เป็นเมนูเส้นที่ขึ้นชื่อที่สุดของอีโป๊ะ
คำตอบสั้น ๆ
ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะ ปริมาณทั่วไป (1 ชาม พร้อมไก่ฉีกและกุ้ง) มีพลังงานประมาณ 400 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 320 ถึง 550 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 400 kcal
- โปรตีน
- 20 กรัม
- คาร์บ
- 55 กรัม
- ไขมัน
- 11 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 ชาม พร้อมไก่ฉีกและกุ้ง ประมาณ 500 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 400 kcal | 100% |
| โปรตีน | 20 กรัม | 20% |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 กรัม | 55% |
| ไขมัน | 11 กรัม | 25% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| แบบแห้ง ราดซีอิ๊วและน้ำมันหอมเจียว | 470 kcal |
| เพิ่มไก่และกุ้ง | 480 kcal |
| ชามเล็ก | 320 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- เส้นใหญ่ให้แคลอรี่ส่วนใหญ่
- น้ำมันหอมเจียวด้านบนให้ไขมันส่วนใหญ่
- ไก่ฉีกและกุ้งเพิ่มโปรตีนโดยมีไขมันน้อย
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอน้ำมันหอมเจียวน้อย
- เหลือน้ำซุปไว้บ้างเพื่อลดโซเดียม
- สั่งถั่วงอกอีโป๊ะหนึ่งจานแยก แทนการเพิ่มเส้น
วิธีบันทึกก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะใน Nibbs
ถ่ายรูปจากด้านบนเพื่อให้ Nibbs เห็นเส้น ไก่ และกุ้งในชาม จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะ
ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะกี่แคลอรี่?
ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะหนึ่งชามพร้อมไก่ฉีกและกุ้งมีประมาณ 400 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 320 ถึง 550 กิโลแคลอรี แบบแห้งมีประมาณ 470 กิโลแคลอรี
ก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกเป็นตัวเลือกที่เบาไหม?
เบา เมื่อเทียบกับเส้นผัด น้ำซุปใส และไก่กับกุ้งมีไขมันน้อย น้ำซุปมีโซเดียมสูง จึงควรดื่มแค่บางส่วน
บันทึกก๋วยเตี๋ยวไก่ฉีกอีโป๊ะด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
