ฮกเกี้ยนหมี่ KL (บะหมี่ผัดซีอิ๊วดำ) กี่แคลอรี่
KL Hokkien mee
บะหมี่เหลืองเส้นหนาผัดซีอิ๊วดำกับหมู กุ้ง ปลาหมึก กะหล่ำปลี และกากหมู เป็นเมนูมื้อดึกคลาสสิกของกัวลาลัมเปอร์
คำตอบสั้น ๆ
ฮกเกี้ยนหมี่ KL (บะหมี่ผัดซีอิ๊วดำ) ปริมาณทั่วไป (1 จาน พร้อมหมู กุ้ง และกากหมู) มีพลังงานประมาณ 610 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 480 ถึง 850 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 610 kcal
- โปรตีน
- 18 กรัม
- คาร์บ
- 75 กรัม
- ไขมัน
- 26 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 จาน พร้อมหมู กุ้ง และกากหมู ประมาณ 400 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 610 kcal | 100% |
| โปรตีน | 18 กรัม | 12% |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 กรัม | 50% |
| ไขมัน | 26 กรัม | 39% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| จานเล็ก | 480 kcal |
| จานใหญ่ | 800 kcal |
| เพิ่มกากหมู (chu yau char) | 680 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- เส้นผัดกับน้ำมันหมูและน้ำมัน และกากหมูยิ่งเพิ่มไขมัน
- เส้นหนาแน่น หนึ่งจานจึงมีคาร์โบไฮเดรตมาก
- ซีอิ๊วดำเพิ่มโซเดียมและน้ำตาลเล็กน้อย
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอไม่ใส่กากหมู
- ขอกะหล่ำปลีเพิ่มและเส้นน้อยลง
- แบ่งจานใหญ่กินกับคนทั้งโต๊ะ
วิธีบันทึกฮกเกี้ยนหมี่ KL (บะหมี่ผัดซีอิ๊วดำ)ใน Nibbs
ถ่ายรูปจากด้านบนและระบุขนาดจาน เพราะฮกเกี้ยนหมี่มักสั่งมาแบ่งกันกิน จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของฮกเกี้ยนหมี่ KL (บะหมี่ผัดซีอิ๊วดำ)
ฮกเกี้ยนหมี่ KL กี่แคลอรี่?
ฮกเกี้ยนหมี่ KL หนึ่งจานพร้อมหมู กุ้ง และกากหมูมีประมาณ 610 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 480 ถึง 850 กิโลแคลอรี ขึ้นกับขนาดและน้ำมันหมู
ฮกเกี้ยนหมี่ KL เหมือนฮกเกี้ยนหมี่สิงคโปร์ไหม?
ไม่เหมือน ฮกเกี้ยนหมี่ KL ใช้เส้นหนาผัดซีอิ๊วดำ จึงมีสีดำ ฮกเกี้ยนหมี่กุ้งสิงคโปร์ใช้บะหมี่เหลืองกับเส้นหมี่ผัดในน้ำซุปกุ้ง ฮกเกี้ยนหมี่กุ้งสิงคโปร์หนึ่งจานมีประมาณ 520 กิโลแคลอรี
ฮกเกี้ยนหมี่ KL กับชาร์ก๋วยเตี๋ยว อะไรแคลอรี่สูงกว่า?
ชาร์ก๋วยเตี๋ยวมักสูงกว่า หนึ่งจานมีประมาณ 740 กิโลแคลอรี ส่วนฮกเกี้ยนหมี่ KL หนึ่งจานมีประมาณ 610 กิโลแคลอรี ทั้งสองขึ้นกับปริมาณน้ำมันหมูที่พ่อครัวใช้
บันทึกฮกเกี้ยนหมี่ KL (บะหมี่ผัดซีอิ๊วดำ)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
