มะตะบะมาเลเซีย (มูร์ตาบัก) กี่แคลอรี่

มะตะบะแบบร้านมามักไส้ไก่หรือเนื้อหนึ่งชิ้นมีประมาณ 470 กิโลแคลอรีเมื่อไม่รวมแกง ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 380 ถึง 800 กิโลแคลอรี ขึ้นกับขนาด ถ้ารวมน้ำแกงครึ่งถ้วยจะอยู่ที่ประมาณ 540 กิโลแคลอรี

มะตะบะสูงกว่าเพราะมีเนื้อและไข่ มะตะบะหนึ่งชิ้นมีประมาณ 470 กิโลแคลอรี ส่วนโรตีจาไนเปล่าหนึ่งแผ่นมีประมาณ 300 กิโลแคลอรี มะตะบะยังมีโปรตีนมากกว่ามาก

มะตะบะชิ้นใหญ่จากตลาดประมาณ 500 กรัมมีประมาณ 790 กิโลแคลอรีเมื่อไม่รวมแกง หลายครอบครัวแบ่งกินหนึ่งชิ้นกัน 2 หรือ 3 คน