ข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา) กี่แคลอรี่
Nasi goreng pattaya
ข้าวผัดไก่ห่อด้วยไข่บาง ๆ ราดซอสมะเขือเทศและซอสพริก เสิร์ฟพร้อมแตงกวา
คำตอบสั้น ๆ
ข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา) ปริมาณทั่วไป (1 จาน ข้าวผัดไก่ห่อไข่) มีพลังงานประมาณ 780 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 620 ถึง 950 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 780 kcal
- โปรตีน
- 28 กรัม
- คาร์บ
- 95 กรัม
- ไขมัน
- 32 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 จาน ข้าวผัดไก่ห่อไข่ ประมาณ 400 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 780 kcal | 100% |
| โปรตีน | 28 กรัม | 14% |
| คาร์โบไฮเดรต | 95 กรัม | 49% |
| ไขมัน | 32 กรัม | 37% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| จานเล็ก (kecil) | 620 kcal |
| พร้อมไก่ทอด (ayam goreng) ด้านข้าง | 1050 kcal |
| น้ำมันน้อย (kurang minyak) | 700 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- ข้าวผัดใช้น้ำมัน และไข่ที่ห่อก็ทอดด้วยน้ำมันเพิ่มอีก
- หนึ่งจานเต็มมีข้าวผัดประมาณ 300 กรัม
- ซอสมะเขือเทศและซอสพริกด้านบนเพิ่มน้ำตาลและโซเดียม
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอน้ำมันน้อย (kurang minyak) และข้าวน้อย
- ไม่สั่งไก่ทอดด้านข้าง
- ขอแยกซอส
วิธีบันทึกข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา)ใน Nibbs
ถ่ายรูปจากด้านบน แล้วแก้ไขปริมาณถ้ากินข้าวไม่หมด เพราะไข่ห่อบังไม่ให้เห็นว่าข้างในมีข้าวเท่าไร จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา)
ข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา) กี่แคลอรี่?
นาซิโกเร็งพัทยาใส่ไก่หนึ่งจานมีประมาณ 780 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 620 ถึง 950 กิโลแคลอรี จานเล็กมีประมาณ 620 กิโลแคลอรี
นาซิโกเร็งพัทยากับนาซิโกเร็ง อะไรแคลอรี่สูงกว่า?
นาซิโกเร็งพัทยาสูงกว่า ไข่ห่อเพิ่มประมาณ 150 ถึง 200 กิโลแคลอรี หนึ่งจานจึงมีประมาณ 780 กิโลแคลอรี เทียบกับประมาณ 550 กิโลแคลอรีของนาซิโกเร็งไม่ใส่ไข่หนึ่งจาน
บันทึกข้าวผัดห่อไข่ (นาซิโกเร็งพัทยา)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
