บะหมี่กุ้งปีนัง (ฮกเกี้ยนหมี่ปีนัง) กี่แคลอรี่

Prawn mee

บะหมี่เหลืองกับเส้นหมี่ในน้ำซุปกุ้งและกระดูกหมูรสเข้มข้น ใส่กุ้งและถั่วงอก ฮกเกี้ยนหมี่ปีนังยังใส่หมูสไลซ์ ไข่ ผักบุ้ง หอมเจียว และซัมบัลด้วย

คำตอบสั้น ๆ

บะหมี่กุ้งปีนัง (ฮกเกี้ยนหมี่ปีนัง) ปริมาณทั่วไป (1 ชาม พร้อมกุ้งและถั่วงอกในน้ำซุป) มีพลังงานประมาณ 290 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 250 ถึง 520 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 290 kcal
โปรตีน: 19 กรัม
คาร์บ: 49 กรัม
ไขมัน: 2 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 ชาม พร้อมกุ้งและถั่วงอกในน้ำซุป ประมาณ 575 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	290 kcal	100%
โปรตีน	19 กรัม	26%
คาร์โบไฮเดรต	49 กรัม	68%
ไขมัน	2 กรัม	6%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
ฮกเกี้ยนหมี่ปีนัง ใส่หมู ไข่ ผักบุ้ง และซัมบัล	430 kcal
บะหมี่กุ้งใส่ซี่โครงหมู	480 kcal
บะหมี่กุ้งแห้ง ใส่พริกและน้ำมันหมู	420 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

ในชามพื้นฐาน เส้นให้แคลอรี่ส่วนใหญ่
หมูสไลซ์ ไข่ หอมเจียว และซัมบัลเพิ่มประมาณ 100 ถึง 150 กิโลแคลอรี
น้ำซุปมีไขมันต่ำแต่โซเดียมสูงมาก มักเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อชาม

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

เหลือน้ำซุปส่วนใหญ่ไว้เพื่อลดโซเดียม
ขอถั่วงอกและผักบุ้งเพิ่ม และเส้นน้อยลง
ใส่ซัมบัลและหอมเจียวน้อยลง

วิธีบันทึกบะหมี่กุ้งปีนัง (ฮกเกี้ยนหมี่ปีนัง)ใน Nibbs

ถ่ายรูปจากด้านบนให้เห็นเครื่อง เพื่อให้ Nibbs เห็นกุ้ง หมู และไข่ จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของบะหมี่กุ้งปีนัง (ฮกเกี้ยนหมี่ปีนัง)

บะหมี่กุ้งปีนังกี่แคลอรี่?

บะหมี่กุ้งหนึ่งชามพร้อมกุ้งและถั่วงอกในน้ำซุปมีประมาณ 290 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 250 ถึง 520 กิโลแคลอรี ฮกเกี้ยนหมี่ปีนังใส่หมู ไข่ และซัมบัลมีประมาณ 430 กิโลแคลอรี