นมกุหลาบเย็น (ซีรับบันดง) กี่แคลอรี่

Sirap bandung

เครื่องดื่มสีชมพูจากน้ำเชื่อมกุหลาบผสมนมข้นจืดหรือนมข้นหวานและน้ำ มักเสิร์ฟใส่น้ำแข็ง

คำตอบสั้น ๆ

นมกุหลาบเย็น (ซีรับบันดง) ปริมาณทั่วไป (1 แก้ว (ประมาณ 250 มล.)) มีพลังงานประมาณ 190 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 140 ถึง 330 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร

แคลอรี่: 190 kcal
โปรตีน: 12 กรัม
คาร์บ: 22 กรัม
ไขมัน: 7 กรัม

ข้อมูลโภชนาการต่อที่

ปริมาณ: 1 แก้ว (ประมาณ 250 มล.) ประมาณ 250 กรัม

สารอาหาร	ปริมาณ	สัดส่วนของแคลอรี่
แคลอรี่	190 kcal	100%
โปรตีน	12 กรัม	24%
คาร์โบไฮเดรต	22 กรัม	44%
ไขมัน	7 กรัม	32%

แคลอรี่ของแบบที่นิยม

แบบ	แคลอรี่โดยทั่วไป
แก้วใหญ่ใส่น้ำแข็ง (ประมาณ 400 มล.)	310 kcal
หวานน้อย (kurang manis น้ำเชื่อมน้อยลง)	160 kcal
บันดงใส่เฉาก๊วย (bandung cincau)	220 kcal

แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง

น้ำเชื่อมกุหลาบเป็นน้ำตาลเกือบทั้งหมด
นมข้นจืดหรือนมข้นหวานเพิ่มไขมันและน้ำตาลอีก
แก้วเย็นตามร้านมักใหญ่กว่า 250 มล.

วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง

สั่งหวานน้อย (kurang manis)
เลือกแก้วเล็ก แทนแก้วใหญ่หรือเหยือก
ขอนมข้นจืดแทนนมข้นหวาน

วิธีบันทึกนมกุหลาบเย็น (ซีรับบันดง)ใน Nibbs

พิมพ์ขนาดและระดับความหวาน เช่น ซีรับบันดงเย็นหวานน้อย เพราะน้ำตาลมองไม่เห็นในรูป จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก

คำถามเรื่องแคลอรี่ของนมกุหลาบเย็น (ซีรับบันดง)

ซีรับบันดงกี่แคลอรี่?

ซีรับบันดงหนึ่งแก้ว 250 มล. มีประมาณ 190 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 140 ถึง 330 กิโลแคลอรี ขึ้นกับขนาดและปริมาณน้ำเชื่อมกับนม แก้วใหญ่ใส่น้ำแข็งมีประมาณ 310 กิโลแคลอรี