ราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (หวัดตั้นโฮ) กี่แคลอรี่
Wat tan hor
เส้นใหญ่ผัดในกระทะร้อนจนหอม แล้วราดน้ำราดไข่เนียนนุ่ม ใส่ไก่หรือหมู กุ้ง ปลาหมึก และผักกวางตุ้ง
คำตอบสั้น ๆ
ราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (หวัดตั้นโฮ) ปริมาณทั่วไป (1 จาน ราดน้ำไข่ พร้อมเนื้อสัตว์และอาหารทะเล) มีพลังงานประมาณ 690 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 550 ถึง 850 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับปริมาณและสูตร
- แคลอรี่
- 690 kcal
- โปรตีน
- 21 กรัม
- คาร์บ
- 83 กรัม
- ไขมัน
- 30 กรัม
ข้อมูลโภชนาการต่อที่
ปริมาณ: 1 จาน ราดน้ำไข่ พร้อมเนื้อสัตว์และอาหารทะเล ประมาณ 550 กรัม
| สารอาหาร | ปริมาณ | สัดส่วนของแคลอรี่ |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 690 kcal | 100% |
| โปรตีน | 21 กรัม | 12% |
| คาร์โบไฮเดรต | 83 กรัม | 48% |
| ไขมัน | 30 กรัม | 39% |
แคลอรี่ของแบบที่นิยม
| แบบ | แคลอรี่โดยทั่วไป |
|---|---|
| จานเล็ก | 550 kcal |
| จานใหญ่ (ประมาณ 660 กรัม) | 830 kcal |
| เส้นหมี่ราดหน้าไข่ (wat tan mee hoon) | 650 kcal |
แคลอรี่มาจากอะไรบ้าง
- เส้นผัดกับน้ำมันก่อนราดน้ำ
- น้ำราดข้นด้วยแป้งข้าวโพดและไข่ และหนึ่งจานมีน้ำราดมาก
- เส้นใหญ่แน่น หนึ่งจานจึงมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่เห็น
วิธีกินให้แคลอรี่น้อยลง
- ขอน้ำมันน้อยและน้ำราดน้อย
- ขอผักเพิ่ม (กวางตุ้ง)
- สั่งจานเล็ก หรือแบ่งจานใหญ่กัน
วิธีบันทึกราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (หวัดตั้นโฮ)ใน Nibbs
ถ่ายรูปจากด้านบนก่อนคลุกน้ำราดกับเส้น เพื่อให้ Nibbs เห็นอาหารทะเลและผัก จากนั้น Nibbs จะประเมินปริมาณและแคลอรี่ของจานจริงของคุณ และคุณแก้ไขรายการไหนก็ได้ก่อนบันทึก
คำถามเรื่องแคลอรี่ของราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (หวัดตั้นโฮ)
ราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (wat tan hor) กี่แคลอรี่?
หวัดตั้นโฮหนึ่งจานราดน้ำไข่ พร้อมเนื้อสัตว์และอาหารทะเลมีประมาณ 690 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 550 ถึง 850 กิโลแคลอรี จานใหญ่ประมาณ 660 กรัมมีประมาณ 830 กิโลแคลอรี
หวัดตั้นโฮกับชาร์ก๋วยเตี๋ยว อะไรแคลอรี่สูงกว่า?
ชาร์ก๋วยเตี๋ยวสูงกว่าเล็กน้อย หนึ่งจานมีประมาณ 740 กิโลแคลอรี ส่วนหวัดตั้นโฮหนึ่งจานมีประมาณ 690 กิโลแคลอรี จานหวัดตั้นโฮใหญ่กว่าและมีน้ำราดมากกว่า แต่ละคำจึงมีแคลอรี่น้อยกว่า
บันทึกราดหน้าไข่แบบมาเลเซีย (หวัดตั้นโฮ)ด้วยรูปถ่าย
Nibbs คือแอปนับแคลอรี่ AI ที่สร้างมาเพื่ออาหารเอเชีย ถ่ายรูปจานของคุณ แล้วรู้แคลอรี่และสารอาหารหลักในไม่กี่วินาที
