ยงเต้าฟู (เต้าหู้และผักยัดไส้ปลา) กี่แคลอรี่

ยงเต้าฟูหกชิ้นในน้ำซุปใสมีประมาณ 300 กิโลแคลอรี ส่วนใหญ่อยู่ระหว่าง 200 ถึง 480 กิโลแคลอรี ขึ้นกับจำนวนชิ้นทอดที่เลือก ถ้ากินกับข้าวหรือเส้นหนึ่งชามจะอยู่ที่ประมาณ 560 กิโลแคลอรี

ชิ้นนึ่งหรือต้มหนึ่งชิ้นมีประมาณ 30 ถึง 60 กิโลแคลอรี ชิ้นทอดอย่างฟองเต้าหู้หรือเต้าหู้พองมีประมาณ 80 ถึง 120 กิโลแคลอรี

ดีได้ เต้าหู้นึ่ง ลูกชิ้นปลา และผักในน้ำซุปใสเป็นมื้อเบาที่มีโปรตีนพอสมควร ชิ้นทอด ซอสหวาน และเส้นทำให้แคลอรี่สูงขึ้น และน้ำซุปมีโซเดียมสูง