Kalori terbakar saat bermain biliar atau snooker
Jawaban singkat
Bermain biliar atau snooker selama 30 menit membakar sekitar 53 kkal untuk orang berbobot 70 kg. Dalam satu jam, sekitar 105 kkal.
- 30 menit, 70 kg
- 53 kkal
- 1 jam, 70 kg
- 105 kkal
- MET yang dipakai
- 2.5
- Intensitas atau kecepatan
- Nilai umum
Nibbs memakai baris biliar dari Compendium untuk pool dan snooker. Ini aktivitas ringan, dan tidak ada tingkat intensitas.
Kalori terbakar menurut berat badan
Nibbs memakai satu nilai untuk biliar dan snooker, tanpa tingkat intensitas. Hanya berat badan dan durasi yang mengubah angkanya.
| Tingkat intensitas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nilai umum2.5 MET | 38 kkal | 45 kkal | 53 kkal | 60 kkal | 68 kkal | 75 kkal |
| Tingkat intensitas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nilai umum2.5 MET | 75 kkal | 90 kkal | 105 kkal | 120 kkal | 135 kkal | 150 kkal |
Cara menghitungnya
Kalori terbakar = (MET − 1) × berat badan dalam kg × durasi dalam jam
MET membandingkan energi yang dipakai sebuah aktivitas dengan duduk istirahat. Nibbs mengurangi 1 MET, yaitu energi yang dipakai tubuhmu saat istirahat (sekitar 1 kkal per kg per jam), jadi yang dihitung hanya kalori tambahan dari aktivitas itu. Aplikasi membulatkan hasilnya ke kkal terdekat.
Contoh perhitungan (Nilai umum, 70 kg, 30 menit): (2.5 − 1) × 70 × 0.5 = 52.5, dibulatkan menjadi 53 kkal.
| Tingkat intensitas | MET | Kode Compendium |
|---|---|---|
| Nilai umum | 2.5 | 15080 |
Baris Compendium untuk biliar dan snooker: kode 15080, 2.5 MET.Teks asli Compendium: “Billiards”
Aplikasi memakai satu nilai ini untuk biliar dan snooker. Tingkat intensitas tidak mengubah perkiraan.
Pertanyaan umum
Berapa kalori yang terbakar saat bermain biliar atau snooker selama satu jam?
Sekitar 105 kkal untuk orang dengan berat 70 kg. Orang dengan berat 50 kg membakar sekitar 75 kkal dan orang dengan berat 100 kg sekitar 150 kkal.
Kenapa tidak ada tingkat intensitas untuk biliar dan snooker?
Nibbs memakai satu nilai umum untuk biliar dan snooker, karena penilaian intensitas saja tidak menggambarkan aktivitas ini dengan baik. Berat badan dan durasi tetap mengubah perkiraan.
Kenapa angka ini lebih rendah daripada sebagian kalkulator lain?
Nibbs hanya menghitung kalori yang kamu bakar di atas laju istirahat. Nibbs mengurangi 1 MET, sekitar 1 kkal per kg berat badan per jam, karena tubuhmu membakar sebanyak itu bahkan saat duduk diam. Kalkulator yang menghitung total kalori ikut memasukkan energi istirahat ini, jadi angkanya lebih tinggi.
Bagaimana cara mencatat biliar dan snooker di Nibbs?
Tambahkan Biliar dari pustaka latihan dan masukkan durasinya. Nibbs memakai berat badan di profilmu untuk memperkirakan kalori. Kamu bisa mengganti perkiraan itu dengan angkamu sendiri.
Catat biliar dan snooker di Nibbs dan dapatkan perkiraan kalori secara otomatis
Nibbs punya pustaka lebih dari 1.200 latihan. Tambahkan latihan, lalu Nibbs memakai berat badanmu untuk memperkirakan kalorinya, di samping makanan yang kamu catat.
Kalori terbakar pada aktivitas terkait
Nilainya dalam kkal untuk 30 menit pada berat 70 kg, dengan tingkat intensitas bawaan aplikasi atau kecepatan yang ditampilkan di tiap halaman.