Bún xào Malaysia (bihun goreng) bao nhiêu calo?
Bún gạo xào với nước tương, tỏi, bắp cải, cà rốt, giá đỗ và một ít trứng hoặc gà. Đây là bữa sáng phổ biến ở các quán và trên khay nasi lemak.
Trả lời nhanh
Bún xào Malaysia (bihun goreng) có khoảng 430 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 290 đến 650 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 430 kcal
- Protein
- 11 g
- Carb
- 60 g
- Chất béo
- 17 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa, khoảng 250 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 430 kcal | 100% |
| Protein | 11 g | 10% |
| Carbohydrate | 60 g | 55% |
| Chất béo | 17 g | 35% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Gói nhỏ ăn sáng (khoảng 170 g) | 290 kcal |
| Thêm trứng ốp la | 520 kcal |
| Đĩa lớn kiểu quán mamak (khoảng 350 g) | 610 kcal |
Calo đến từ đâu
- Bún gạo thấm dầu xào.
- Phần lớn calo đến từ bún và dầu, không phải từ rau.
- Món kèm như trứng ốp la, sambal và gà rán có thể làm tổng calo tăng gấp đôi.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít dầu (kurang minyak) và thêm rau.
- Thêm trứng luộc để có đạm thay vì món chiên.
- Chọn gói nhỏ nếu bạn còn ăn bánh hoặc uống đồ ngọt.
Cách ghi Bún xào Malaysia (bihun goreng) trong Nibbs
Chụp từ trên xuống, rồi gõ các món kèm như trứng ốp la hoặc sambal để Nibbs tính vào. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Bún xào Malaysia (bihun goreng): câu hỏi thường gặp về calo
Bihun goreng bao nhiêu calo?
Một đĩa bihun goreng 250 g có khoảng 430 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 290 đến 650 kcal. Một gói nhỏ ăn sáng khoảng 170 g có khoảng 290 kcal.
Bihun goreng hay mì xào ít calo hơn?
Bihun goreng thường ít hơn. Một đĩa khoảng 430 kcal, còn một đĩa mee goreng mamak khoảng 580 kcal. Bún gạo nhẹ hơn mì vàng, nhưng cả hai đều tùy lượng dầu.
Theo dõi Bún xào Malaysia (bihun goreng) chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
