Mee goreng mamak bao nhiêu calo?

Mì vàng xào với sốt cà chua ớt vừa ngọt vừa cay, cùng trứng, đậu phụ, khoai tây, giá và đôi khi có mực hoặc gà.

Trả lời nhanh

Mee goreng mamak có khoảng 580 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 450 đến 750 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 580 kcal
Protein: 18 g
Carb: 75 g
Chất béo: 23 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 đĩa, khoảng 350 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	580 kcal	100%
Protein	18 g	12%
Carbohydrate	75 g	52%
Chất béo	23 g	36%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Thêm trứng ốp la bên trên (telur mata)	690 kcal
Maggi goreng (mì gói xào)	650 kcal
Đĩa nhỏ (kecil)	450 kcal

Calo đến từ đâu

Sợi mì hút dầu từ chảo, và nhiều người nấu còn thêm dầu để mì không dính.
Nước sốt trộn tương cà, ớt xay và xì dầu ngọt, nên có thêm đường.
Đậu phụ chiên, khoai tây và mực thêm nhiều chất béo hơn riêng phần mì.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin ít dầu (kurang minyak).
Xin thêm rau và giá (lebih sayur, lebih taugeh).
Bỏ trứng ốp la bên trên, hoặc ăn kèm một quả trứng lòng đào.

Cách ghi Mee goreng mamak trong Nibbs

Chụp từ trên xuống, hoặc gõ mee goreng mamak với trứng ốp la, để Nibbs tính riêng trứng và topping. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Mee goreng mamak: câu hỏi thường gặp về calo

Mee goreng mamak bao nhiêu calo?

Một đĩa mee goreng mamak thông thường có khoảng 580 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 450 đến 750 kcal. Thêm trứng ốp la bên trên thì lên khoảng 690 kcal.

Mee goreng hay Maggi goreng nhiều calo hơn?

Hai món khá gần nhau. Một đĩa mee goreng mamak có khoảng 580 kcal, còn Maggi goreng có khoảng 650 kcal. Mì gói vốn đã được chiên trước khi đem xào lại.