Laksa cà ri bao nhiêu calo?
Curry laksa
Mì vàng và bún trong nước cà ri dừa cay, với đậu hũ chiên phồng, gà, tôm, sò huyết, đậu đũa và giá.
Trả lời nhanh
Laksa cà ri có khoảng 550 kcal cho một phần thông thường (1 tô). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 450 đến 700 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 550 kcal
- Protein
- 22 g
- Carb
- 52 g
- Chất béo
- 28 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 tô, khoảng 450 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 550 kcal | 100% |
| Protein | 22 g | 16% |
| Carbohydrate | 52 g | 38% |
| Chất béo | 28 g | 46% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Tô nhỏ | 430 kcal |
| Thêm đậu hũ chiên phồng và sò huyết | 630 kcal |
| Laksa lemak Singapore (sợi bún gạo to) | 590 kcal |
Calo đến từ đâu
- Nước cốt dừa (santan) trong nước dùng chiếm phần lớn chất béo.
- Đậu hũ chiên phồng (tau pok) hút nhiều nước dùng béo.
- Ớt sa tế (sambal) bên trên được xào với dầu.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Để lại một phần nước dùng trong tô.
- Xin thêm giá và đậu đũa.
- Bỏ phần tau pok thêm.
Cách ghi Laksa cà ri trong Nibbs
Chụp từ trên xuống trước khi khuấy sambal, rồi ghi chú trong Nibbs nếu bạn để lại phần lớn nước dùng. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Laksa cà ri: câu hỏi thường gặp về calo
Laksa cà ri bao nhiêu calo?
Một tô laksa cà ri có khoảng 550 kcal. Phần lớn các tô nằm trong khoảng 450 đến 700 kcal. Phần lớn chất béo đến từ nước cốt dừa trong nước dùng.
Có cần tính nước dùng của laksa cà ri không?
Có, nếu bạn uống nước dùng. Nước cà ri dừa chứa phần lớn chất béo. Để lại một nửa nước dùng trong tô có thể bớt khoảng 100 đến 150 kcal.
Laksa cà ri hay assam laksa nhiều calo hơn?
Laksa cà ri nhiều hơn. Một tô có khoảng 550 kcal, còn assam laksa Penang có khoảng 380 kcal vì nước dùng không có nước cốt dừa.
Theo dõi Laksa cà ri chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
