Mì Hokkien KL bao nhiêu calo?

福建炒面

Mì vàng sợi to xào nước tương đen với thịt heo, tôm, mực, bắp cải và tóp mỡ. Đây là món ăn khuya kinh điển của Kuala Lumpur.

Trả lời nhanh

Mì Hokkien KL có khoảng 610 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa có thịt heo, tôm và tóp mỡ). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 480 đến 850 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 610 kcal
Protein: 18 g
Carb: 75 g
Chất béo: 26 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 đĩa có thịt heo, tôm và tóp mỡ, khoảng 400 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	610 kcal	100%
Protein	18 g	12%
Carbohydrate	75 g	50%
Chất béo	26 g	39%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Đĩa nhỏ	480 kcal
Đĩa lớn	800 kcal
Thêm tóp mỡ (chu yau char)	680 kcal

Calo đến từ đâu

Mì được xào với mỡ heo và dầu, và tóp mỡ thêm nhiều chất béo hơn nữa.
Mì sợi to chắc, nên một đĩa có nhiều tinh bột.
Nước tương đen thêm natri và một ít đường.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Xin không tóp mỡ.
Xin thêm bắp cải và bớt mì.
Chia đĩa lớn cho cả bàn.

Cách ghi Mì Hokkien KL trong Nibbs

Chụp từ trên xuống và ghi rõ cỡ đĩa, vì mì Hokkien thường được gọi để ăn chung. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Mì Hokkien KL: câu hỏi thường gặp về calo

Mì Hokkien KL bao nhiêu calo?

Một đĩa mì Hokkien KL có thịt heo, tôm và tóp mỡ có khoảng 610 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 480 đến 850 kcal, tùy cỡ đĩa và lượng mỡ heo.

Mì Hokkien KL có giống mì Hokkien Singapore không?

Không. Mì Hokkien KL dùng mì sợi to xào nước tương đen, nên có màu đen. Mì tôm Hokkien Singapore dùng mì vàng và bún gạo xào trong nước dùng tôm. Một đĩa mì tôm Hokkien Singapore khoảng 520 kcal.