Kolo mee bao nhiêu calo?
哥罗面
Mì trứng dai trộn dầu hành hoặc mỡ heo với ít gia vị, phủ xá xíu thái lát, thịt heo bằm và hành lá. Đây là bữa sáng quen thuộc ở Kuching.
Trả lời nhanh
Kolo mee có khoảng 410 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa có xá xíu và thịt heo bằm). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 330 đến 550 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 410 kcal
- Protein
- 18 g
- Carb
- 50 g
- Chất béo
- 15 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa có xá xíu và thịt heo bằm, khoảng 250 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 410 kcal | 100% |
| Protein | 18 g | 18% |
| Carbohydrate | 50 g | 49% |
| Chất béo | 15 g | 33% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Kolo mee đỏ (thêm sốt xá xíu) | 450 kcal |
| Đĩa lớn | 540 kcal |
| Kolo mee gà (bản halal) | 380 kcal |
Calo đến từ đâu
- Mì được trộn với dầu hành hoặc mỡ heo, đây là nguồn chất béo chính.
- Mì trứng cung cấp phần lớn tinh bột.
- Xá xíu được tẩm đường, và bản đỏ còn thêm sốt xá xíu ngọt.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít dầu (kurang minyak).
- Gọi phần thường thay vì phần lớn.
- Gọi thêm một đĩa rau thay vì thêm mì.
Cách ghi Kolo mee trong Nibbs
Chụp trước khi trộn mì để Nibbs thấy xá xíu và thịt bằm ở trên. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Kolo mee: câu hỏi thường gặp về calo
Kolo mee bao nhiêu calo?
Một đĩa kolo mee có xá xíu và thịt heo bằm có khoảng 410 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 330 đến 550 kcal. Đĩa lớn khoảng 540 kcal.
Kolo mee hay wantan mee ít calo hơn?
Hai món gần bằng nhau. Một đĩa kolo mee khoảng 410 kcal, còn một đĩa wantan mee khô khoảng 420 kcal. Chất béo của cả hai chủ yếu đến từ dầu hoặc mỡ heo dùng để trộn mì.
Theo dõi Kolo mee chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
