Nasi dagang bao nhiêu calo?
Gạo tẻ và gạo nếp hấp cùng nước cốt dừa và hạt cỏ cà ri, ăn kèm cà ri cá ngừ (gulai ikan tongkol), dưa chua (acar) và thường có trứng luộc. Đây là bữa sáng của vùng bờ biển phía đông Malaysia.
Trả lời nhanh
Nasi dagang có khoảng 420 kcal cho một phần thông thường (1 phần có cà ri cá ngừ và dưa chua). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 380 đến 680 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 420 kcal
- Protein
- 14 g
- Carb
- 60 g
- Chất béo
- 14 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 phần có cà ri cá ngừ và dưa chua, khoảng 214 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 420 kcal | 100% |
| Protein | 14 g | 13% |
| Carbohydrate | 60 g | 57% |
| Chất béo | 14 g | 30% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Chỉ cơm, 1 chén (khoảng 115 g) | 210 kcal |
| Thêm trứng luộc | 490 kcal |
| Đĩa lớn, thêm cơm và cà ri | 650 kcal |
Calo đến từ đâu
- Cơm được hấp với nước cốt dừa, nên nhiều chất béo hơn cơm trắng thường.
- Gạo nếp trong hỗn hợp làm cơm chắc, nên một muỗng nhỏ đã nhiều tinh bột.
- Cà ri cá ngừ nấu với nước cốt dừa, và thêm nước cà ri làm tăng chất béo.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít cơm (nasi sikit) và thêm dưa chua.
- Lấy ít nước cà ri, và ăn phần cá.
- Thêm trứng luộc để có đạm, thay vì thêm cơm.
Cách ghi Nasi dagang trong Nibbs
Chụp khi gói đã mở hết để Nibbs thấy cơm, cá và nước cà ri. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Nasi dagang: câu hỏi thường gặp về calo
Nasi dagang bao nhiêu calo?
Một phần nasi dagang có cà ri cá ngừ và dưa chua có khoảng 420 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 380 đến 680 kcal, tùy lượng cơm và nước cà ri. Riêng cơm khoảng 210 kcal mỗi chén.
Nasi dagang hay nasi lemak nhiều calo hơn?
Hai món gần bằng nhau. Một phần nasi dagang khoảng 420 kcal, còn một đĩa nasi lemak có trứng khoảng 500 kcal. Cả hai đều dùng nước cốt dừa, nên nhiều chất béo hơn cơm trắng thường.
Theo dõi Nasi dagang chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
