Chuối chiên Malaysia bao nhiêu calo?

Pisang goreng

Miếng chuối nhúng lớp bột mỏng rồi chiên giòn. Các quán thường chiên chung với khoai lang, khoai môn và mít tố nữ (cempedak).

Trả lời nhanh

Chuối chiên Malaysia có khoảng 130 kcal cho một phần thông thường (1 miếng). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 100 đến 220 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 130 kcal
Protein: 1 g
Carb: 24 g
Chất béo: 3 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 miếng, khoảng 65 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	130 kcal	100%
Protein	1 g	3%
Carbohydrate	24 g	76%
Chất béo	3 g	21%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
3 miếng	390 kcal
Chuối chiên phô mai (thêm phô mai bào và sữa đặc)	220 kcal
Chuối chiên viên (cekodok pisang), khoảng 70 g	180 kcal

Calo đến từ đâu

Chuối cho đường tự nhiên, còn lớp bột thêm tinh bột.
Chiên làm lớp bột thấm dầu, và lớp bột càng dày càng giòn thì càng thấm nhiều dầu.
Phần phủ như phô mai, sữa đặc hoặc sốt sô cô la thêm khoảng 50 đến 100 kcal mỗi miếng.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Ăn 1 hoặc 2 miếng, không phải cả túi.
Bỏ phần phủ phô mai và sữa đặc.
Chọn miếng có lớp bột mỏng.

Cách ghi Chuối chiên Malaysia trong Nibbs

Gõ số miếng, ví dụ 3 pisang goreng, vì ảnh chụp túi giấy không cho thấy bên trong có bao nhiêu miếng. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.