Bò bía Malaysia bao nhiêu calo?
Popiah
Bánh tráng bột mì mỏng phết sốt ngọt và ớt, cuộn với củ sắn xào, giá đỗ, trứng, xà lách, đậu phộng và hành phi, rồi cắt khúc.
Trả lời nhanh
Bò bía Malaysia có khoảng 200 kcal cho một phần thông thường (1 cuốn). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 150 đến 300 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 200 kcal
- Protein
- 7 g
- Carb
- 27 g
- Chất béo
- 7 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 cuốn, khoảng 110 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 200 kcal | 100% |
| Protein | 7 g | 14% |
| Carbohydrate | 27 g | 54% |
| Chất béo | 7 g | 32% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| 1 cuốn nhỏ (khoảng 50 g) | 90 kcal |
| 2 cuốn | 400 kcal |
| Bò bía chiên (popia goreng), 1 cái | 90 kcal |
Calo đến từ đâu
- Vỏ bột mì và sốt ngọt cung cấp phần lớn tinh bột.
- Đậu phộng, hành phi và trứng thêm chất béo.
- Củ sắn xào và giá đỗ tạo độ đầy với ít calo.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít sốt ngọt.
- Chọn bò bía tươi thay vì chả giò chiên.
- Ăn 1 cuốn với một chén canh thay vì 2 cuốn.
Cách ghi Bò bía Malaysia trong Nibbs
Gõ số cuốn, ví dụ 2 popiah, vì nhân được cuộn kín trong vỏ. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Bò bía Malaysia: câu hỏi thường gặp về calo
Bò bía Malaysia (popiah) bao nhiêu calo?
Một cuốn popiah tươi khoảng 110 g có khoảng 200 kcal. Phần lớn các cuốn nằm trong khoảng 150 đến 300 kcal, tùy kích cỡ và lượng sốt. Một cái bò bía chiên nhỏ khoảng 90 kcal.
Bò bía tươi có tốt cho sức khỏe không?
Popiah tươi là một trong những món ăn vặt nhẹ hơn ở quán bình dân. Món này không chiên, và nhân chủ yếu là rau. Sốt ngọt thêm đường và natri, nên hãy xin ít sốt.
Theo dõi Bò bía Malaysia chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
