Mì tôm Penang (Hokkien mee Penang) bao nhiêu calo?

虾面

Mì vàng và bún gạo trong nước dùng tôm và xương heo đậm đà, với tôm và giá đỗ. Hokkien mee Penang còn thêm thịt heo thái lát, trứng, rau muống, hành phi và sambal.

Trả lời nhanh

Mì tôm Penang (Hokkien mee Penang) có khoảng 290 kcal cho một phần thông thường (1 tô có tôm và giá đỗ trong nước dùng). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 250 đến 520 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 290 kcal
Protein: 19 g
Carb: 49 g
Chất béo: 2 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 tô có tôm và giá đỗ trong nước dùng, khoảng 575 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	290 kcal	100%
Protein	19 g	26%
Carbohydrate	49 g	68%
Chất béo	2 g	6%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Hokkien mee Penang với thịt heo, trứng, rau muống và sambal	430 kcal
Mì tôm sườn heo	480 kcal
Mì tôm khô với ớt và mỡ heo	420 kcal

Calo đến từ đâu

Trong một tô cơ bản, mì cung cấp phần lớn calo.
Thịt heo thái lát, trứng, hành phi và sambal thêm khoảng 100 đến 150 kcal.
Nước dùng ít béo nhưng rất nhiều natri, thường hơn 2000 mg mỗi tô.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chừa lại phần lớn nước dùng để giảm natri.
Xin thêm giá đỗ và rau muống, bớt mì.
Lấy ít sambal và hành phi hơn.

Cách ghi Mì tôm Penang (Hokkien mee Penang) trong Nibbs

Chụp từ trên xuống cho thấy các món bên trên, để Nibbs thấy tôm, thịt và trứng. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Mì tôm Penang (Hokkien mee Penang): câu hỏi thường gặp về calo

Mì tôm Penang bao nhiêu calo?

Một tô mì tôm có tôm và giá đỗ trong nước dùng có khoảng 290 kcal. Phần lớn các tô nằm trong khoảng 250 đến 520 kcal. Hokkien mee Penang có thịt heo, trứng và sambal khoảng 430 kcal.