Laksa Sarawak bao nhiêu calo?

Bún gạo trong nước dùng tẩm gia vị từ sốt laksa, nước dùng tôm và một ít nước cốt dừa, thêm gà xé, tôm, trứng chiên thái sợi và giá đỗ, ăn kèm sambal belacan và chanh.

Trả lời nhanh

Laksa Sarawak có khoảng 470 kcal cho một phần thông thường (1 tô có gà, tôm và trứng chiên). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 380 đến 620 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 470 kcal
Protein: 24 g
Carb: 55 g
Chất béo: 17 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 tô có gà, tôm và trứng chiên, khoảng 500 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	470 kcal	100%
Protein	24 g	20%
Carbohydrate	55 g	47%
Chất béo	17 g	33%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Tô nhỏ	380 kcal
Đặc biệt, thêm tôm	560 kcal
Chừa lại một nửa nước dùng	400 kcal

Calo đến từ đâu

Sốt laksa được xào với dầu, và nước dùng có thêm một ít nước cốt dừa.
Bún gạo cung cấp phần lớn tinh bột.
Tôm, gà và trứng chiên thêm đạm, còn trứng chiên thái sợi thêm một ít chất béo.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Chừa lại một ít nước dùng trong tô.
Xin thêm giá đỗ và bớt bún.
Lấy ít sambal belacan hơn. Sốt này mặn và thường nhiều dầu.

Cách ghi Laksa Sarawak trong Nibbs

Chụp từ trên xuống để Nibbs thấy bún, tôm, gà và trứng chiên thái sợi. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.

Laksa Sarawak: câu hỏi thường gặp về calo

Laksa Sarawak bao nhiêu calo?

Một tô laksa Sarawak có gà, tôm và trứng chiên có khoảng 470 kcal. Phần lớn các tô nằm trong khoảng 380 đến 620 kcal. Tô đặc biệt thêm tôm khoảng 560 kcal.