Wantan mee bao nhiêu calo?

云吞面

Mì trứng sợi nhỏ trộn với xì dầu và dầu hoặc mỡ heo, bên trên có xá xíu, ăn kèm hoành thánh nước hoặc hoành thánh chiên.

Trả lời nhanh

Wantan mee có khoảng 420 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa, kiểu khô với xá xíu và hoành thánh). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 350 đến 600 kcal, tùy khẩu phần và công thức.

Calo: 420 kcal
Protein: 20 g
Carb: 56 g
Chất béo: 13 g

Thành phần dinh dưỡng mỗi phần

Khẩu phần: 1 đĩa, kiểu khô với xá xíu và hoành thánh, khoảng 350 g.

Chất dinh dưỡng	Lượng	Tỷ lệ calo
Calo	420 kcal	100%
Protein	20 g	19%
Carbohydrate	56 g	53%
Chất béo	13 g	28%

Calo của các phiên bản phổ biến

Phiên bản	Calo thường gặp
Wantan mee nước	300 kcal
Kèm hoành thánh chiên	520 kcal
Đĩa lớn thêm xá xíu	580 kcal

Calo đến từ đâu

Mì kiểu khô được trộn với xì dầu, dầu và thường có mỡ heo, nên thêm chất béo.
Xá xíu được phết đường hoặc mật ong.
Hoành thánh chiên thêm nhiều chất béo hơn hoành thánh luộc.

Cách ăn nhẹ calo hơn

Gọi kiểu nước thay vì kiểu khô.
Xin ít dầu (kurang minyak) hoặc không mỡ heo.
Chọn hoành thánh luộc thay vì chiên.

Cách ghi Wantan mee trong Nibbs

Chụp sao cho chén súp hoành thánh nằm trong khung hình, để Nibbs tính cả hoành thánh lẫn mì. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.