Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor) bao nhiêu calo?
滑蛋河粉
Hủ tiếu bản to xào nhanh trên chảo nóng, rồi rưới sốt trứng mềm mịn với gà hoặc thịt heo, tôm, mực và cải ngọt.
Trả lời nhanh
Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor) có khoảng 690 kcal cho một phần thông thường (1 đĩa có sốt trứng, thịt và hải sản). Phần lớn các phần ăn nằm trong khoảng 550 đến 850 kcal, tùy khẩu phần và công thức.
- Calo
- 690 kcal
- Protein
- 21 g
- Carb
- 83 g
- Chất béo
- 30 g
Thành phần dinh dưỡng mỗi phần
Khẩu phần: 1 đĩa có sốt trứng, thịt và hải sản, khoảng 550 g.
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Tỷ lệ calo |
|---|---|---|
| Calo | 690 kcal | 100% |
| Protein | 21 g | 12% |
| Carbohydrate | 83 g | 48% |
| Chất béo | 30 g | 39% |
Calo của các phiên bản phổ biến
| Phiên bản | Calo thường gặp |
|---|---|
| Đĩa nhỏ | 550 kcal |
| Đĩa lớn (khoảng 660 g) | 830 kcal |
| Bún xào sốt trứng kiểu Quảng Đông (wat tan mee hoon) | 650 kcal |
Calo đến từ đâu
- Hủ tiếu được xào với dầu trước khi rưới sốt.
- Sốt được làm sệt bằng bột bắp và trứng, và một đĩa có rất nhiều sốt.
- Hủ tiếu bản to chắc, nên một đĩa có nhiều tinh bột hơn vẻ ngoài.
Cách ăn nhẹ calo hơn
- Xin ít dầu và ít sốt.
- Xin thêm rau (cải ngọt).
- Gọi đĩa nhỏ, hoặc chia đĩa lớn.
Cách ghi Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor) trong Nibbs
Chụp từ trên xuống trước khi trộn sốt vào hủ tiếu, để Nibbs thấy hải sản và rau. Sau đó Nibbs ước tính khẩu phần và lượng calo cho đĩa ăn thật của bạn, và bạn có thể sửa bất kỳ món nào trước khi lưu.
Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor): câu hỏi thường gặp về calo
Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor) bao nhiêu calo?
Một đĩa wat tan hor có sốt trứng, thịt và hải sản có khoảng 690 kcal. Phần lớn các đĩa nằm trong khoảng 550 đến 850 kcal. Một đĩa lớn khoảng 660 g có khoảng 830 kcal.
Wat tan hor hay char kway teow nhiều calo hơn?
Char kway teow cao hơn một chút. Một đĩa char kway teow khoảng 740 kcal, còn một đĩa wat tan hor khoảng 690 kcal. Đĩa wat tan hor to hơn và nhiều sốt hơn, nên mỗi muỗng ít calo hơn.
Theo dõi Hủ tiếu xào sốt trứng (wat tan hor) chỉ bằng một tấm ảnh
Nibbs là ứng dụng đếm calo AI dành riêng cho món Á. Chụp đĩa ăn và nhận calo cùng macro trong vài giây.
