Kalori Mi perahu Thailand (boat noodles)

ก๋วยเตี๋ยวเรือ

Kwetiau Thailand dalam kuah babi atau sapi yang pekat dan gelap, dibumbui rempah, kecap, dan darah babi atau sapi, dengan irisan daging, bakso, kangkung, dan kerupuk kulit babi.

Jawaban singkat

Satu porsi Mi perahu Thailand (boat noodles) (1 mangkuk biasa dengan daging babi, bakso, dan kwetiau tipis (sen lek)) mengandung sekitar 350 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 250 dan 500 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 350 kkal
Protein: 20 g
Karbo: 40 g
Lemak: 12 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 mangkuk biasa dengan daging babi, bakso, dan kwetiau tipis (sen lek), sekitar 400 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	350 kkal	100%
Protein	20 g	23%
Karbohidrat	40 g	46%
Lemak	12 g	31%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
1 mangkuk kecil tradisional	130 kkal
5 mangkuk kecil tradisional	650 kkal
Dengan kerupuk kulit babi dan gula tambahan dari meja	430 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Kuahnya kaya rasa, tetapi kalorinya kebanyakan dari mi dan daging.
Kerupuk kulit babi (kak moo) dan minyak bawang putih menambah lemak.
Banyak orang menambah gula dari wadah bumbu, dan setiap sendok teh menambah sekitar 16 kkal.

Cara membuatnya lebih ringan

Berhenti di 2 atau 3 mangkuk kecil, atau pesan 1 mangkuk biasa.
Minta tanpa kerupuk kulit babi.
Lewati gula dari wadah bumbu di meja.

Cara mencatat Mi perahu Thailand (boat noodles) di Nibbs

Jika Anda makan mangkuk kecil tradisional, catat berapa mangkuk, misalnya 4 mangkuk kecil. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.

Pertanyaan seputar kalori Mi perahu Thailand (boat noodles)

Berapa kalori boat noodles?

Satu mangkuk biasa boat noodles dengan daging babi dan bakso mengandung sekitar 350 kkal. Satu mangkuk kecil tradisional sekitar 130 kkal, jadi 5 mangkuk kecil sekitar 650 kkal.