Kalori Chee cheong fun
猪肠粉
Gulungan kwetiau kukus yang dipotong-potong dan disajikan dengan saus manis, saus cabai, wijen, dan bawang goreng. Kedai di Ipoh juga menyajikannya dengan kuah jamur dan daging babi cincang.
Jawaban singkat
Satu porsi Chee cheong fun (1 piring dengan saus manis, saus cabai, dan wijen) mengandung sekitar 330 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 250 dan 480 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 330 kkal
- Protein
- 6 g
- Karbo
- 58 g
- Lemak
- 8 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring dengan saus manis, saus cabai, dan wijen, sekitar 250 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kkal | 100% |
| Protein | 6 g | 7% |
| Karbohidrat | 58 g | 71% |
| Lemak | 8 g | 22% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Gaya Ipoh dengan kuah jamur dan daging babi cincang | 400 kkal |
| Dengan isian yong tau foo (bakso ikan dan tahu isi) | 470 kkal |
| Piring kecil | 240 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Gulungan kwetiau sebagian besar berupa pati, jadi menyumbang sebagian besar kalori.
- Saus manis dibuat dari gula dan tepung, dan sepiring sering berisi 2 sampai 3 sendok makan saus.
- Bawang goreng, minyak bawang, dan wijen menambah lemak.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta saus manis lebih sedikit, atau dipisah.
- Lewati bawang goreng dan minyak bawang.
- Tambah bakso ikan atau tahu untuk protein, bukan piring kedua.
Cara mencatat Chee cheong fun di Nibbs
Ambil foto sebelum Anda menuang saus tambahan, lalu ketik isian yong tau foo yang Anda tambahkan supaya Nibbs ikut menghitungnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Chee cheong fun
Berapa kalori chee cheong fun?
Sepiring chee cheong fun dengan saus manis, saus cabai, dan wijen mengandung sekitar 330 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 250 dan 480 kkal. Chee cheong fun gaya Ipoh dengan kuah jamur sekitar 400 kkal.
Apakah chee cheong fun sehat?
Chee cheong fun dikukus, jadi gulungannya sendiri rendah lemak. Hidangan ini juga rendah protein dan serat, dan saus manisnya menambah gula. Menambah bakso ikan atau tahu membuatnya lebih seimbang.
Catat Chee cheong fun cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
