Kalori Mee goreng mamak

Mi kuning yang ditumis dengan saus tomat dan cabai yang manis pedas, bersama telur, tahu, kentang, tauge, dan kadang cumi atau ayam.

Jawaban singkat

Satu porsi Mee goreng mamak (1 piring) mengandung sekitar 580 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 450 dan 750 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 580 kkal
Protein: 18 g
Karbo: 75 g
Lemak: 23 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 piring, sekitar 350 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	580 kkal	100%
Protein	18 g	12%
Karbohidrat	75 g	52%
Lemak	23 g	36%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
Dengan telur ceplok di atasnya (telur mata)	690 kkal
Maggi goreng (mi instan goreng)	650 kkal
Porsi kecil (kecil)	450 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Mi menyerap minyak dari wajan, dan banyak juru masak menambah minyak supaya mi tidak lengket.
Sausnya campuran saus tomat, pasta cabai, dan kecap manis, yang menambah gula.
Tahu goreng, kentang, dan cumi menambah lebih banyak lemak daripada mi saja.

Cara membuatnya lebih ringan

Minta minyak lebih sedikit (kurang minyak).
Minta tambahan sayur dan tauge (lebih sayur, lebih taugeh).
Lewati telur ceplok di atasnya, atau ambil telur setengah matang secara terpisah.

Cara mencatat Mee goreng mamak di Nibbs

Ambil foto dari atas, atau ketik mee goreng mamak dengan telur ceplok, supaya Nibbs menghitung telur dan topping secara terpisah. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.

Pertanyaan seputar kalori Mee goreng mamak

Berapa kalori mee goreng mamak?

Sepiring mee goreng mamak biasa mengandung sekitar 580 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 450 dan 750 kkal. Dengan telur ceplok di atasnya, totalnya sekitar 690 kkal.

Mana yang kalorinya lebih tinggi, mee goreng atau Maggi goreng?

Keduanya mirip. Sepiring mee goreng mamak mengandung sekitar 580 kkal, dan Maggi goreng sekitar 650 kkal. Mi instan sudah digoreng sebelum dimasak lagi.

Apakah mee goreng mamak sehat?

Mee goreng mamak tinggi karbohidrat olahan, minyak, dan natrium, tetapi rendah sayur. Minyak lebih sedikit dan sayur tambahan membuatnya lebih ringan.