Kalori Cheung fun (gulung tepung beras dim sum)

腸粉

Lembaran lebar dan tipis dari adonan tepung beras kukus yang digulung dengan udang, char siu, atau daging sapi, lalu disajikan dengan kecap manis.

Jawaban singkat

Satu porsi Cheung fun (gulung tepung beras dim sum) (1 piring cheung fun udang (3 gulung) dengan kecap manis) mengandung sekitar 230 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 180 dan 400 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 230 kkal
Protein: 8 g
Karbo: 39 g
Lemak: 4 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 piring cheung fun udang (3 gulung) dengan kecap manis, sekitar 215 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	230 kkal	100%
Protein	8 g	14%
Karbohidrat	39 g	70%
Lemak	4 g	16%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
Char siu (char siu cheung fun)	310 kkal
Cheung fun goreng dengan saus XO	390 kkal
Gulungan tepung beras berisi cakwe (zhaliang)	360 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Lembaran tepung beras menyumbang sebagian besar kalori, kebanyakan karbohidrat.
Isian char siu menambah lemak dan gula lebih banyak daripada udang.
Kecap manis menambah sekitar 25 kkal dan banyak natrium.

Cara membuatnya lebih ringan

Pilih udang atau daging sapi, bukan char siu atau cakwe.
Minta kecapnya dipisah dan pakai sedikit.
Bagi satu piring dan tambah sayur kukus.

Cara mencatat Cheung fun (gulung tepung beras dim sum) di Nibbs

Sebutkan isiannya, misalnya cheung fun udang atau char siu, karena isian mengubah jumlah kalorinya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.

Pertanyaan seputar kalori Cheung fun (gulung tepung beras dim sum)

Berapa kalori cheung fun?

Satu piring cheung fun udang (3 gulung) dengan kecap manis mengandung sekitar 230 kkal. Cheung fun char siu sekitar 310 kkal, dan zhaliang sekitar 360 kkal.