Kalori Nasi ayam claypot
瓦煲鸡饭
Nasi yang dimasak dalam periuk tanah liat di atas arang bersama ayam berbumbu, sosis Cina (lap cheong), dan sering ikan asin, lalu diberi kecap hitam dan minyak supaya bagian bawahnya berkerak renyah.
Jawaban singkat
Satu porsi Nasi ayam claypot (1 periuk untuk satu orang dengan ayam dan sosis Cina) mengandung sekitar 740 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 600 dan 950 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 740 kkal
- Protein
- 32 g
- Karbo
- 90 g
- Lemak
- 27 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 periuk untuk satu orang dengan ayam dan sosis Cina, sekitar 450 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 740 kkal | 100% |
| Protein | 32 g | 18% |
| Karbohidrat | 90 g | 49% |
| Lemak | 27 g | 33% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Dengan ikan asin dan sosis Cina tambahan | 830 kkal |
| Tanpa sosis Cina | 640 kkal |
| Periuk kecil | 600 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Satu periuk untuk satu orang berisi porsi nasi yang besar, sering 250 g atau lebih.
- Sosis Cina (lap cheong) berlemak dan manis. Setengah batang menambah sekitar 100 kkal.
- Minyak dan kecap hitam ditambahkan di akhir untuk membuat kerak nasi yang renyah.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta tanpa sosis Cina, atau makan beberapa irisan saja.
- Minta minyak dan kecap hitam lebih sedikit.
- Bagi nasinya dan tambah sepiring sayur.
Cara mencatat Nasi ayam claypot di Nibbs
Kalau Anda berbagi periuk, catat bagian Anda saja. Ketik, misalnya, setengah nasi ayam claypot dengan lap cheong. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Nasi ayam claypot
Berapa kalori nasi ayam claypot?
Satu periuk nasi ayam claypot dengan ayam dan sosis Cina mengandung sekitar 740 kkal. Kebanyakan periuk berkisar antara 600 dan 950 kkal. Tanpa sosis Cina, sekitar 640 kkal.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, nasi ayam claypot atau nasi ayam Hainan?
Nasi ayam claypot biasanya lebih tinggi. Satu periuk sekitar 740 kkal, sedangkan sepiring nasi ayam rebus sekitar 560 kkal. Versi claypot punya lebih banyak nasi, sosis Cina, dan minyak tambahan.
Catat Nasi ayam claypot cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
