Kalori Laksa kari
Curry laksa
Mi kuning dan bihun dalam kuah kari santan yang pedas, dengan tahu pok, ayam, udang, kerang, kacang panjang, dan tauge.
Jawaban singkat
Satu porsi Laksa kari (1 mangkuk) mengandung sekitar 550 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 450 dan 700 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 550 kkal
- Protein
- 22 g
- Karbo
- 52 g
- Lemak
- 28 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 mangkuk, sekitar 450 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 550 kkal | 100% |
| Protein | 22 g | 16% |
| Karbohidrat | 52 g | 38% |
| Lemak | 28 g | 46% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Mangkuk kecil | 430 kkal |
| Dengan tambahan tahu pok dan kerang | 630 kkal |
| Laksa lemak Singapura (mi beras tebal) | 590 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Santan dalam kuah menyumbang sebagian besar lemaknya.
- Tahu pok (tau pok) menyerap kuah yang berminyak.
- Sambal di atasnya digoreng dengan minyak.
Cara membuatnya lebih ringan
- Sisakan sebagian kuah di mangkuk.
- Minta tauge dan kacang panjang lebih banyak.
- Lewati tambahan tahu pok.
Cara mencatat Laksa kari di Nibbs
Ambil foto dari atas sebelum kamu mengaduk sambalnya. Kalau kamu menyisakan sebagian besar kuahnya, tambahkan itu ke catatan makananmu. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Laksa kari
Berapa kalori laksa kari?
Semangkuk laksa kari mengandung sekitar 550 kkal. Kebanyakan mangkuk berkisar antara 450 dan 700 kkal. Sebagian besar lemaknya berasal dari santan dalam kuah.
Apakah kuah laksa kari perlu dihitung?
Ya, kalau kamu meminumnya. Kuah kari santan menyimpan sebagian besar lemaknya. Menyisakan setengah kuah di mangkuk bisa menghemat sekitar 100 sampai 150 kkal.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, laksa kari atau asam laksa?
Laksa kari lebih tinggi. Semangkuk mengandung sekitar 550 kkal, sedangkan asam laksa Penang sekitar 380 kkal karena kuahnya tanpa santan.
Catat Laksa kari cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
