Kalori Es teh manis

Teh hitam atau teh melati yang diberi gula dan disajikan dengan es, minuman sehari-hari di warung dan tempat makan di Indonesia.

Jawaban singkat

Satu porsi Es teh manis (1 gelas, sekitar 300 ml dengan es) mengandung sekitar 100 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 50 dan 200 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 100 kkal
Protein: 0 g
Karbo: 25 g
Lemak: 0 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 gelas, sekitar 300 ml dengan es, sekitar 300 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	100 kkal	100%
Protein	0 g	0%
Karbohidrat	25 g	100%
Lemak	0 g	0%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
Kurang manis (gula sedikit)	50 kkal
Gelas besar (es teh jumbo), sekitar 700 ml	190 kkal
Teh manis panas, 1 gelas	80 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Semua kalorinya berasal dari gula, sekitar 25 g dalam segelas biasa.
Gelas jumbo berisi lebih dari dua kali lipat teh dan gula.
Teh sendiri hampir tidak berkalori.

Cara membuatnya lebih ringan

Minta gula sedikit atau tanpa gula (es teh tawar).
Pilih gelas biasa, bukan gelas jumbo.
Minum air putih saat makan dan kurangi es teh manis.

Cara mencatat Es teh manis di Nibbs

Ketik ukuran dan tingkat manisnya, misalnya es teh manis jumbo gula sedikit. Untuk teh botol, pindai barcode-nya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.