Kalori Mi bakso ikan
鱼圆面
Mi telur atau bihun yang disajikan kering dengan cabai dan cuka, atau dalam kuah bening, diberi bakso ikan dan fish cake.
Jawaban singkat
Satu porsi Mi bakso ikan (1 mangkuk, kering, dengan bakso ikan dan fish cake) mengandung sekitar 450 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 360 dan 670 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 450 kkal
- Protein
- 18 g
- Karbo
- 59 g
- Lemak
- 14 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 mangkuk, kering, dengan bakso ikan dan fish cake, sekitar 330 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kkal | 100% |
| Protein | 18 g | 17% |
| Karbohidrat | 59 g | 54% |
| Lemak | 14 g | 29% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Versi kuah | 440 kkal |
| Mangkuk besar, kuah (mi lebih banyak) | 670 kkal |
| Dengan tambahan pangsit ikan dan fish cake | 550 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Mi menyumbang sebagian besar kalorinya.
- Versi kering mendapat lemaknya dari minyak cabai dan lemak babi dalam saus.
- Bakso ikan rendah lemak, sekitar 15 kkal per butir.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta mi lebih sedikit dan bakso ikan lebih banyak.
- Untuk versi kering, minta minyak cabai dan lemak babi lebih sedikit.
- Sisakan sebagian besar kuahnya untuk mengurangi natrium.
Cara mencatat Mi bakso ikan di Nibbs
Kalau mangkukmu berisi bakso ikan atau fish cake tambahan, catat jumlahnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Mi bakso ikan
Berapa kalori mi bakso ikan?
Semangkuk mi bakso ikan kering mengandung sekitar 450 kkal. Versi kuah dengan mi yang sama sekitar 440 kkal. Mangkuk kuah besar dengan mi lebih banyak bisa mencapai 670 kkal.
Apakah mi bakso ikan pilihan hawker yang ringan?
Ya, dibandingkan banyak hidangan hawker yang digoreng. Bakso ikan rendah lemak, dan hidangan ini memakai sedikit minyak. Kuahnya tinggi natrium, jadi minum sebagian saja.
Catat Mi bakso ikan cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
