Kalori Gimbap (kimbab)

김밥

Nasi berbumbu minyak wijen yang digulung dalam rumput laut kering (gim) dengan telur, acar lobak, bayam, wortel, dan ham atau crab stick, lalu dipotong-potong.

Jawaban singkat

Satu porsi Gimbap (kimbab) (1 gulung (8 sampai 10 potong)) mengandung sekitar 320 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 280 dan 500 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 320 kkal
Protein: 11 g
Karbo: 46 g
Lemak: 10 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 gulung (8 sampai 10 potong), sekitar 230 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	320 kkal	100%
Protein	11 g	14%
Karbohidrat	46 g	58%
Lemak	10 g	28%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
Gimbap tuna mayo (chamchi)	440 kkal
Gimbap daging sapi (sogogi)	450 kkal
Gimbap keju	480 kkal
Gimbap katsu babi (donkkaseu)	650 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Nasi membentuk sekitar setengah berat satu gulung.
Minyak wijen dioleskan ke nasi dan ke bagian luar gulungan.
Isian tuna mayo, keju, dan katsu babi goreng menambah 100 sampai 300 kkal.

Cara membuatnya lebih ringan

Pilih gimbap sayur atau telur, bukan tuna mayo atau katsu babi.
Makan setengah gulung dan tambahkan sayur atau telur rebus.

Cara mencatat Gimbap (kimbab) di Nibbs

Catat berapa potong yang kamu makan, karena satu gulung penuh biasanya 8 sampai 10 potong. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.

Pertanyaan seputar kalori Gimbap (kimbab)

Berapa kalori gimbap?

Satu gulung gimbap biasa mengandung sekitar 320 kkal. Kebanyakan gulung berkisar antara 280 dan 500 kkal, tergantung isiannya. Satu potong mengandung sekitar 30 sampai 40 kkal.