Kalori Halo-halo
Es serut dengan susu evaporasi, kacang manis, buah, jeli, ube halaya, dan leche flan, sering diberi es krim di atasnya.
Jawaban singkat
Satu porsi Halo-halo (1 gelas reguler dengan leche flan dan ube halaya) mengandung sekitar 420 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 300 dan 600 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 420 kkal
- Protein
- 7 g
- Karbo
- 78 g
- Lemak
- 9 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 gelas reguler dengan leche flan dan ube halaya, sekitar 400 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kkal | 100% |
| Protein | 7 g | 7% |
| Karbohidrat | 78 g | 74% |
| Lemak | 9 g | 19% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Halo-halo biasa, tanpa leche flan atau es krim | 330 kkal |
| Halo-halo spesial dengan satu scoop es krim ube | 560 kkal |
| Gelas besar dengan es krim (sekitar 600 g) | 750 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Kacang manis, buah dalam sirup, dan jeli menambah gula di setiap lapisan.
- Susu evaporasi atau susu kental manis menambah lemak dan lebih banyak gula.
- Topping seperti leche flan, ube halaya, dan es krim masing-masing menambah sekitar 80 sampai 150 kkal.
Cara membuatnya lebih ringan
- Lewati es krim di atasnya.
- Minta susu lebih sedikit dan topping manis lebih sedikit.
- Bagi satu gelas dengan orang lain.
Cara mencatat Halo-halo di Nibbs
Ambil foto dari samping gelas supaya Nibbs bisa melihat lapisannya, lalu tambahkan topping yang tersembunyi di bawah es. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Halo-halo
Berapa kalori halo-halo?
Segelas halo-halo reguler dengan leche flan dan ube halaya mengandung sekitar 420 kkal. Kebanyakan gelas berkisar antara 300 dan 600 kkal. Dengan tambahan satu scoop es krim, totalnya sekitar 560 kkal.
Kenapa halo-halo tinggi gula?
Hampir setiap lapisannya manis: kacang, buah dalam sirup, jeli, ube halaya, leche flan, dan susu. Es serutnya menambah volume tetapi tidak menambah kalori.
Catat Halo-halo cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
