Kalori Pancit canton
Mi telur gandum yang ditumis dengan daging babi, ayam, atau udang, kol, wortel, serta kecap asin dan saus tiram, disajikan dengan jeruk calamansi.
Jawaban singkat
Satu porsi Pancit canton (1 piring, sekitar 1,5 cup) mengandung sekitar 450 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 350 dan 650 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 450 kkal
- Protein
- 18 g
- Karbo
- 55 g
- Lemak
- 18 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring, sekitar 1,5 cup, sekitar 250 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kkal | 100% |
| Protein | 18 g | 16% |
| Karbohidrat | 55 g | 48% |
| Lemak | 18 g | 36% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| 1 cup dari nampan pesta | 300 kkal |
| Pancit canton instan, 1 bungkus (80 g) | 360 kkal |
| Pancit canton instan, 1 bungkus (60 g) | 290 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Mi canton sudah digoreng sebelumnya, jadi sudah mengandung lemak sebelum dimasak.
- Minya ditumis lagi dengan minyak dan daging.
- Bungkus instan dilengkapi minyak bumbu dan tinggi natrium.
Cara membuatnya lebih ringan
- Tambah sayur dan udang atau ayam, dan pakai mi lebih sedikit.
- Pakai setengah bungkus minyak bumbu pada pancit canton instan.
- Jadikan sebagai sumber karbohidrat utama, jangan ditambah nasi atau roti.
Cara mencatat Pancit canton di Nibbs
Untuk pancit canton instan, pindai barcode di bungkusnya supaya Nibbs memakai nilai dari labelnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Pancit canton
Berapa kalori pancit canton?
Sepiring pancit canton buatan rumah atau restoran mengandung sekitar 450 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 350 dan 650 kkal. Satu bungkus pancit canton instan 80 g mengandung sekitar 360 kkal.
Apakah pancit canton tinggi natrium?
Ya. Kecap asin, saus tiram, dan bumbu sachet menambah banyak natrium. Periksa label di bungkus instan, atau pindai barcode di Nibbs untuk melihat natriumnya.
Catat Pancit canton cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
