Kalori Sinigang na baboy
Sup asam jawa dengan daging babi, lobak, kangkung, kacang panjang, talas, dan tomat.
Jawaban singkat
Satu porsi Sinigang na baboy (1 mangkuk dengan daging babi dan sayur, tanpa nasi) mengandung sekitar 350 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 250 dan 550 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 350 kkal
- Protein
- 22 g
- Karbo
- 12 g
- Lemak
- 24 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 mangkuk dengan daging babi dan sayur, tanpa nasi, sekitar 450 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 350 kkal | 100% |
| Protein | 22 g | 25% |
| Karbohidrat | 12 g | 14% |
| Lemak | 24 g | 61% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Dengan 1 cup nasi | 560 kkal |
| Dengan samcan (liempo) | 480 kkal |
| Sinigang na hipon (udang sebagai ganti babi) | 180 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Potongan daging babi paling menentukan kalorinya, dan samcan jauh lebih berlemak daripada iga atau bahu.
- Kuahnya sendiri ringan, tetapi lemak dari daging babi mengapung di atasnya.
- Talas (gabi) menambah sedikit pati, dan kebanyakan orang makan sup ini dengan nasi.
Cara membuatnya lebih ringan
- Pilih potongan tanpa lemak seperti kasim atau iga, bukan liempo.
- Buang lemak yang mengapung di atas sup.
- Makan lebih banyak kangkung dan lobak, dan lebih sedikit lemak babinya.
Cara mencatat Sinigang na baboy di Nibbs
Catat potongan daging babi apa yang ada di sup, karena lemak liempo dan iga sangat berbeda. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Sinigang na baboy
Berapa kalori sinigang na baboy?
Semangkuk sinigang na baboy dengan daging babi dan sayur mengandung sekitar 350 kkal tanpa nasi. Kebanyakan mangkuk berkisar antara 250 dan 550 kkal, tergantung potongan dagingnya. Dengan satu cup nasi, totalnya sekitar 560 kkal.
Apakah sinigang rendah kalori?
Kuah dan sayurnya rendah kalori. Sebagian besar kalorinya berasal dari daging babi dan nasi. Sinigang juga bisa tinggi natrium kalau kamu menambahkan banyak kecap ikan atau bumbu sup instan.
Catat Sinigang na baboy cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
