Kalori Kolo mee
哥罗面
Mi telur yang kenyal diaduk dengan minyak bawang atau lemak babi dan bumbu ringan, lalu diberi irisan char siu, daging babi cincang, dan daun bawang. Ini sarapan sehari-hari di Kuching.
Jawaban singkat
Satu porsi Kolo mee (1 piring dengan char siu dan daging babi cincang) mengandung sekitar 410 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 330 dan 550 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 410 kkal
- Protein
- 18 g
- Karbo
- 50 g
- Lemak
- 15 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring dengan char siu dan daging babi cincang, sekitar 250 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 410 kkal | 100% |
| Protein | 18 g | 18% |
| Karbohidrat | 50 g | 49% |
| Lemak | 15 g | 33% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Kolo mee merah (dengan saus char siu) | 450 kkal |
| Porsi besar | 540 kkal |
| Kolo mee ayam (versi halal) | 380 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Mi diaduk dengan minyak bawang atau lemak babi, dan dari sinilah sebagian besar lemaknya.
- Mi telur menyumbang sebagian besar karbohidrat.
- Char siu dilapisi gula, dan versi merah menambah saus char siu yang manis.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta minyak lebih sedikit (kurang minyak).
- Pesan ukuran biasa, bukan porsi besar.
- Tambah sepiring sayur, bukan mi tambahan.
Cara mencatat Kolo mee di Nibbs
Ambil foto sebelum Anda mengaduk mi supaya Nibbs bisa melihat char siu dan daging cincang di atasnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Kolo mee
Berapa kalori kolo mee?
Sepiring kolo mee dengan char siu dan daging babi cincang mengandung sekitar 410 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 330 dan 550 kkal. Porsi besar sekitar 540 kkal.
Mana yang kalorinya lebih rendah, kolo mee atau wantan mee?
Keduanya hampir sama. Sepiring kolo mee sekitar 410 kkal, dan sepiring wantan mee kering sekitar 420 kkal. Lemak keduanya sebagian besar berasal dari minyak atau lemak babi yang diaduk dengan mi.
Catat Kolo mee cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
