Kalori Kue lapis
Kuih lapis
Kue kukus berlapis-lapis tipis dan berwarna dari tepung beras, tepung tapioka, santan, dan gula, sering dimakan dengan mengelupas satu lapis demi satu lapis.
Jawaban singkat
Satu porsi Kue lapis (1 potong) mengandung sekitar 90 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 60 dan 150 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 90 kkal
- Protein
- 1 g
- Karbo
- 20 g
- Lemak
- 1 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 potong, sekitar 60 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kkal | 100% |
| Protein | 1 g | 4% |
| Karbohidrat | 20 g | 86% |
| Lemak | 1 g | 10% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| 1 potong besar (sekitar 90 g) | 140 kkal |
| 2 potong | 180 kkal |
| 3 potong | 270 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Gula dan tepung beras atau tapioka menyumbang hampir semua kalori.
- Santan menambah sedikit lemak.
- Kuenya kecil, jadi jumlah potongan paling mengubah totalnya.
Cara membuatnya lebih ringan
- Makan 1 potong dengan teh atau kopi tanpa gula.
- Pilih kue lapis daripada kue goreng seperti karipap atau bakwan.
- Bagi sekotak kue campur, jangan habiskan sendiri.
Cara mencatat Kue lapis di Nibbs
Ketik jumlah potong dan nama kuenya, misalnya 2 kue lapis dan 1 karipap, supaya Nibbs menghitung masing-masing. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Kue lapis
Berapa kalori kue lapis?
Satu potong kue lapis sekitar 60 g mengandung sekitar 90 kkal. Kebanyakan potong berkisar antara 60 dan 150 kkal, tergantung ukurannya. Tiga potong sekitar 270 kkal.
Apakah kue lapis sehat?
Kue lapis dikukus, bukan digoreng, dan rendah lemak. Isinya sebagian besar gula dan pati dengan sedikit protein atau serat, jadi cukup 1 atau 2 potong.
Catat Kue lapis cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
