Kalori Kway chap
粿汁
Lembaran kwetiau lebar dan licin dalam kuah kecap herbal yang gelap, disajikan dengan perut babi semur, usus babi, telur kecap, dan tahu.
Jawaban singkat
Satu porsi Kway chap (1 set dengan lembaran kwetiau, babi semur, usus, telur, dan tahu) mengandung sekitar 650 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 500 dan 850 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 650 kkal
- Protein
- 33 g
- Karbo
- 70 g
- Lemak
- 26 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 set dengan lembaran kwetiau, babi semur, usus, telur, dan tahu, sekitar 610 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 650 kkal | 100% |
| Protein | 33 g | 20% |
| Karbohidrat | 70 g | 43% |
| Lemak | 26 g | 36% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Daging tanpa lemak, telur, dan tahu, tanpa usus atau perut babi | 500 kkal |
| Dengan perut babi semur tambahan | 760 kkal |
| Lembaran kwetiau dan kuah saja | 300 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Perut babi semur dan usus berlemak dan menyumbang sebagian besar lemak.
- Lembaran kwetiau menyumbang sebagian besar karbohidrat.
- Kuah semur dan supnya sangat tinggi natrium, lebih dari 2000 mg per set.
Cara membuatnya lebih ringan
- Pilih daging tanpa lemak, telur, dan tahu, bukan perut babi dan usus.
- Sisakan sebagian besar kuahnya.
- Bagi lauknya dengan teman semeja.
Cara mencatat Kway chap di Nibbs
Lauk kway chap sering dibagi, jadi ketik hanya yang Anda makan, misalnya kway chap dengan 1 telur, tahu, dan 3 potong perut babi. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Kway chap
Berapa kalori kway chap?
Satu set kway chap dengan lembaran kwetiau, babi semur, usus, telur, dan tahu mengandung sekitar 650 kkal. Kebanyakan set berkisar antara 500 dan 850 kkal, tergantung bagian yang Anda pilih.
Apakah kway chap tinggi kolesterol?
Ya. Usus, perut babi, dan telur kecap membuat satu set tinggi kolesterol dan lemak jenuh, dan kuahnya sangat tinggi natrium. Daging tanpa lemak dan tahu membuatnya lebih ringan.
Catat Kway chap cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
