Kalori Lor mee

卤面

Mi kuning pipih dalam kuah kental gelap yang dikentalkan pati, dengan babi semur, kue ikan atau ikan goreng, setengah telur kecap, dan tauge, lalu diberi cuka hitam, bawang putih, dan cabai.

Jawaban singkat

Satu porsi Lor mee (1 mangkuk dengan babi semur, telur, dan kuah) mengandung sekitar 380 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 330 dan 600 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.

Kalori: 380 kkal
Protein: 15 g
Karbo: 55 g
Lemak: 11 g

Kandungan gizi per porsi

Porsi: 1 mangkuk dengan babi semur, telur, dan kuah, sekitar 540 g.

Zat gizi	Jumlah	Bagian dari total kalori
Kalori	380 kkal	100%
Protein	15 g	16%
Karbohidrat	55 g	58%
Lemak	11 g	26%

Kalori versi yang umum

Versi	Perkiraan kalori
Dengan ikan goreng dan ngoh hiang (gulungan daging)	520 kkal
Mangkuk besar	500 kkal
Sisakan setengah kuah	330 kkal

Dari mana kalorinya berasal

Kuahnya dikentalkan dengan pati dan telur, jadi menambah karbohidrat sekaligus natrium.
Topping goreng seperti ikan goreng, ngoh hiang, dan kerupuk lemak babi menambah lemak.
Mi kuning pipih menyumbang sebagian besar kalori.

Cara membuatnya lebih ringan

Sisakan sebagian kuah di mangkuk.
Pilih babi semur dan kue ikan daripada ikan goreng dan ngoh hiang.
Minta tauge lebih banyak.

Cara mencatat Lor mee di Nibbs

Ketik topping yang Anda tambahkan, misalnya lor mee dengan ikan goreng, karena kuah yang kental menyembunyikannya di foto. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.

Pertanyaan seputar kalori Lor mee

Berapa kalori lor mee?

Semangkuk lor mee dengan babi semur, telur, dan kuah mengandung sekitar 380 kkal. Kebanyakan mangkuk berkisar antara 330 dan 600 kkal. Dengan ikan goreng dan ngoh hiang, totalnya sekitar 520 kkal.