Kalori Maggi goreng
Mi instan yang direbus, lalu digoreng dengan telur, sayuran, tahu goreng, dan kentang dalam saus manis pedas dari cabai, saus tomat, dan kecap. Ini menu favorit larut malam di warung mamak.
Jawaban singkat
Satu porsi Maggi goreng (1 piring mamak dengan telur dan sayuran) mengandung sekitar 650 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 500 dan 900 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 650 kkal
- Protein
- 16 g
- Karbo
- 75 g
- Lemak
- 32 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring mamak dengan telur dan sayuran, sekitar 330 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 650 kkal | 100% |
| Protein | 16 g | 10% |
| Karbohidrat | 75 g | 46% |
| Lemak | 32 g | 44% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Dengan telur ceplok di atas (telur mata) | 740 kkal |
| Maggi goreng ayam | 760 kkal |
| Kurang minyak | 580 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Mi instan sudah digoreng sebelum dikemas, jadi sudah mengandung lemak sebelum juru masak menambah minyak.
- Minyak wajan, saus tomat, saus cabai, dan kecap manis menambah lemak dan gula.
- Telur ceplok di atas menambah sekitar 90 kkal, dan ayam goreng menambah lebih banyak.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta minyak lebih sedikit (kurang minyak).
- Minta sayur lebih banyak (lebih sayur).
- Ambil telur setengah matang di samping, bukan telur ceplok di atas.
Cara mencatat Maggi goreng di Nibbs
Ketik Maggi goreng beserta tambahannya, misalnya Maggi goreng telur mata, supaya Nibbs ikut menghitung telur ceploknya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Maggi goreng
Berapa kalori Maggi goreng?
Sepiring Maggi goreng mamak dengan telur dan sayuran mengandung sekitar 650 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 500 dan 900 kkal. Telur ceplok di atas membuatnya sekitar 740 kkal.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, Maggi goreng atau mee goreng mamak?
Maggi goreng biasanya sedikit lebih tinggi. Sepiring sekitar 650 kkal, sedangkan mee goreng mamak sekitar 580 kkal. Mi instan digoreng sekali di pabrik dan sekali lagi di wajan.
Berapa kalori Maggi goreng buatan sendiri?
Tergantung minyak dan tambahannya. Satu bungkus mi instan yang digoreng dengan sebutir telur dan sedikit minyak biasanya sekitar 450 sampai 550 kkal. Pindai barcode di bungkusnya di Nibbs, lalu tambahkan telur dan minyaknya.
Catat Maggi goreng cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
