Kalori Mee rebus
Mi kuning dalam kuah kental yang manis dan pedas dari ubi jalar, ebi, dan rempah, disajikan dengan telur rebus, tahu goreng, tauge, cabai hijau, bawang goreng, dan jeruk limau.
Jawaban singkat
Satu porsi Mee rebus (1 mangkuk dengan telur, tahu goreng, dan kuah) mengandung sekitar 570 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 450 dan 750 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 570 kkal
- Protein
- 23 g
- Karbo
- 82 g
- Lemak
- 17 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 mangkuk dengan telur, tahu goreng, dan kuah, sekitar 570 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 570 kkal | 100% |
| Protein | 23 g | 16% |
| Karbohidrat | 82 g | 57% |
| Lemak | 17 g | 27% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Mangkuk kecil | 450 kkal |
| Mee rebus daging atau tetel (dengan daging sapi) | 650 kkal |
| Sisakan setengah kuah | 480 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Kuahnya dikentalkan dengan ubi jalar dan tepung, jadi menambah karbohidrat sekaligus gula.
- Mi kuning mengisi sebagian besar mangkuk dan menyumbang sebagian besar kalori.
- Tahu goreng, bawang goreng, dan tambahan daging sapi atau tetel menambah lemak.
Cara membuatnya lebih ringan
- Sisakan sebagian kuah di mangkuk.
- Minta tauge lebih banyak dan mi lebih sedikit.
- Lewati topping goreng tambahan, dan tetap makan telur rebusnya untuk protein.
Cara mencatat Mee rebus di Nibbs
Ambil foto dari atas sebelum Anda memeras jeruk limau dan mengaduknya, supaya Nibbs bisa melihat mi, telur, dan toppingnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Mee rebus
Berapa kalori mee rebus?
Semangkuk mee rebus dengan telur dan tahu goreng mengandung sekitar 570 kkal. Kebanyakan mangkuk berkisar antara 450 dan 750 kkal, tergantung ukuran dan toppingnya. Mee rebus dengan daging sapi atau tetel sekitar 650 kkal.
Apakah mee rebus sehat?
Mee rebus memberi sedikit protein dari telur dan tahu, tetapi tinggi karbohidrat dan natrium. Semangkuk biasa mengandung lebih dari 2000 mg natrium, sebagian besar di kuahnya. Menyisakan sebagian kuah menurunkan kalori sekaligus natrium.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, mee rebus atau mee siam?
Mee siam berkuah biasanya sedikit lebih tinggi. Semangkuk mee rebus sekitar 570 kkal, dan semangkuk mee siam gaya Singapura sekitar 690 kkal.
Catat Mee rebus cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
