Kalori Paneer butter masala
पनीर बटर मसाला
Potongan paneer (keju segar) dalam kuah tomat dan kacang mete yang lembut dan creamy, dengan mentega, krim, dan rempah.
Jawaban singkat
Satu porsi Paneer butter masala (1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi)) mengandung sekitar 500 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 350 dan 650 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 500 kkal
- Protein
- 19 g
- Karbo
- 17 g
- Lemak
- 40 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 mangkuk restoran (tanpa naan atau nasi), sekitar 250 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kkal | 100% |
| Protein | 19 g | 15% |
| Karbohidrat | 17 g | 13% |
| Lemak | 40 g | 71% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Dengan 1 butter naan | 800 kkal |
| Dengan 2 roti polos | 660 kkal |
| Ala rumahan, lebih sedikit mentega dan krim | 360 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Paneer tinggi lemak sekaligus protein.
- Mentega, krim, dan pasta kacang mete di kuahnya menambah lemak.
- Naan atau nasi biasanya menambah 250 sampai 350 kkal.
Cara membuatnya lebih ringan
- Makan dengan roti polos, bukan butter naan.
- Minta krim dan mentega lebih sedikit.
- Bagi satu mangkuk dan tambah dal atau masakan sayur.
Cara mencatat Paneer butter masala di Nibbs
Catat kari dan naan, roti, atau nasi sebagai item terpisah, dan catat jika naan-nya dioles mentega. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Paneer butter masala
Berapa kalori paneer butter masala?
Semangkuk paneer butter masala restoran (sekitar 250 g) mengandung sekitar 500 kkal. Dengan butter naan, satu porsi sekitar 800 kkal. Versi rumahan dengan sedikit krim sekitar 360 kkal.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, paneer butter masala atau butter chicken?
Paneer butter masala biasanya lebih tinggi. Semangkuk restoran sekitar 500 kkal, dibandingkan sekitar 400 kkal untuk butter chicken, karena paneer lebih berlemak daripada ayam.
Catat Paneer butter masala cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
