Kalori Thai tea
ชาเย็น
Teh hitam berempah yang diseduh kental, dimaniskan dengan susu kental manis dan gula, diberi susu evaporasi di atasnya, dan disajikan dengan es.
Jawaban singkat
Satu porsi Thai tea (1 gelas, 16 oz dengan es) mengandung sekitar 250 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 150 dan 400 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 250 kkal
- Protein
- 5 g
- Karbo
- 42 g
- Lemak
- 7 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 gelas, 16 oz dengan es, sekitar 450 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kkal | 100% |
| Protein | 5 g | 8% |
| Karbohidrat | 42 g | 67% |
| Lemak | 7 g | 25% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Kurang manis (wan noi) | 170 kkal |
| Gelas besar, 22 oz | 350 kkal |
| Dengan boba | 400 kkal |
| Thai tea hitam tanpa susu (cha dam yen) | 110 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Susu kental manis adalah sumber utama kalori dan gulanya.
- Banyak penjual juga menambahkan sirup gula dan susu evaporasi atau krimer.
- Gelas besar ukuran 22 oz atau lebih sudah umum.
Cara membuatnya lebih ringan
- Pesan kurang manis (wan noi) atau tanpa tambahan gula.
- Pilih gelas yang lebih kecil.
- Ganti dengan Thai tea hitam (cha dam yen) dengan gula lebih sedikit.
Cara mencatat Thai tea di Nibbs
Catat ukuran gelas dan tingkat manisnya, misalnya cha yen 22 oz wan noi, karena foto tidak bisa menunjukkan gula di dalam minuman. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Thai tea
Berapa kalori Thai tea?
Segelas Thai tea (cha yen) 16 oz mengandung sekitar 250 kkal. Kebanyakan gelas berkisar antara 150 dan 400 kkal, tergantung susu kental manis, gula, dan ukuran gelasnya.
Berapa kalori yang dihemat dengan versi kurang manis?
Memesan wan noi (kurang manis) biasanya menghemat sekitar 50 sampai 100 kkal per gelas, karena penjual memakai lebih sedikit gula dan susu kental manis.
Catat Thai tea cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
