Kalori Wantan mee
云吞面
Mi telur tipis yang diaduk dengan kecap dan minyak atau lemak babi, diberi char siu (babi panggang merah), dan disajikan dengan pangsit dalam sup atau pangsit goreng. Mirip mi pangsit di Indonesia.
Jawaban singkat
Satu porsi Wantan mee (1 piring, versi kering dengan char siu dan pangsit) mengandung sekitar 420 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 350 dan 600 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 420 kkal
- Protein
- 20 g
- Karbo
- 56 g
- Lemak
- 13 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring, versi kering dengan char siu dan pangsit, sekitar 350 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 420 kkal | 100% |
| Protein | 20 g | 19% |
| Karbohidrat | 56 g | 53% |
| Lemak | 13 g | 28% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Wantan mee kuah | 300 kkal |
| Dengan pangsit goreng | 520 kkal |
| Piring besar dengan char siu ekstra | 580 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Mi versi kering diaduk dengan kecap, minyak, dan sering lemak babi, yang menambah lemak.
- Char siu dilapisi gula atau madu.
- Pangsit goreng menambah lebih banyak lemak daripada pangsit rebus.
Cara membuatnya lebih ringan
- Pesan versi kuah, bukan kering.
- Minta minyak lebih sedikit (kurang minyak) atau tanpa lemak babi.
- Pilih pangsit rebus, bukan goreng.
Cara mencatat Wantan mee di Nibbs
Ambil foto dengan mangkuk sup pangsit ikut terlihat, supaya Nibbs menghitung pangsitnya juga, bukan hanya minya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Wantan mee
Berapa kalori wantan mee?
Sepiring wantan mee kering dengan char siu mengandung sekitar 420 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 350 dan 600 kkal. Versi kuahnya sekitar 300 kkal.
Mana yang kalorinya lebih rendah, wantan mee kering atau kuah?
Wantan mee kuah lebih rendah kalorinya, sekitar 300 kkal dibandingkan sekitar 420 kkal untuk versi kering. Versi kering diaduk dengan minyak, lemak babi, dan saus.
Catat Wantan mee cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
