Kalori Kwetiau siram telur (wat tan hor)
滑蛋河粉
Kwetiau yang dibakar sebentar di wajan panas, lalu disiram kuah telur yang lembut dengan ayam atau daging babi, udang, cumi, dan sawi.
Jawaban singkat
Satu porsi Kwetiau siram telur (wat tan hor) (1 piring dengan kuah telur, daging, dan seafood) mengandung sekitar 690 kkal. Kebanyakan porsi berkisar antara 550 dan 850 kkal, tergantung ukuran porsi dan resepnya.
- Kalori
- 690 kkal
- Protein
- 21 g
- Karbo
- 83 g
- Lemak
- 30 g
Kandungan gizi per porsi
Porsi: 1 piring dengan kuah telur, daging, dan seafood, sekitar 550 g.
| Zat gizi | Jumlah | Bagian dari total kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 690 kkal | 100% |
| Protein | 21 g | 12% |
| Karbohidrat | 83 g | 48% |
| Lemak | 30 g | 39% |
Kalori versi yang umum
| Versi | Perkiraan kalori |
|---|---|
| Piring kecil | 550 kkal |
| Piring besar (sekitar 660 g) | 830 kkal |
| Bihun siram telur ala Kanton (wat tan mee hoon) | 650 kkal |
Dari mana kalorinya berasal
- Kwetiau digoreng dengan minyak sebelum kuahnya dituang.
- Kuahnya dikentalkan dengan tepung maizena dan telur, dan sepiring berisi banyak kuah.
- Kwetiau padat, jadi sepiring berisi lebih banyak karbohidrat daripada kelihatannya.
Cara membuatnya lebih ringan
- Minta minyak dan kuah lebih sedikit.
- Minta sayur lebih banyak (sawi).
- Pesan piring kecil, atau bagi piring besar.
Cara mencatat Kwetiau siram telur (wat tan hor) di Nibbs
Ambil foto dari atas sebelum Anda mengaduk kuah ke kwetiau, supaya Nibbs bisa melihat seafood dan sayurnya. Lalu Nibbs memperkirakan porsi dan kalori untuk makanan yang benar-benar ada di piringmu, dan kamu bisa mengedit setiap item sebelum menyimpannya.
Pertanyaan seputar kalori Kwetiau siram telur (wat tan hor)
Berapa kalori kwetiau siram telur (wat tan hor)?
Sepiring wat tan hor dengan kuah telur, daging, dan seafood mengandung sekitar 690 kkal. Kebanyakan piring berkisar antara 550 dan 850 kkal. Piring besar sekitar 660 g mengandung sekitar 830 kkal.
Mana yang kalorinya lebih tinggi, wat tan hor atau char kway teow?
Char kway teow sedikit lebih tinggi. Sepiring char kway teow sekitar 740 kkal, sedangkan sepiring wat tan hor sekitar 690 kkal. Porsi wat tan hor lebih besar dan berkuah lebih banyak, jadi setiap suapnya lebih rendah kalori.
Catat Kwetiau siram telur (wat tan hor) cukup dengan foto
Nibbs adalah aplikasi penghitung kalori AI yang dibuat untuk makanan Asia. Foto piringmu, lalu dapatkan kalori dan makronya dalam hitungan detik.
