Kalori Ais kacang (ABC)

Ais parut di atas kacang merah, jagung manis, cincau, buah atap dan jeli, disiram sirap ros, gula Melaka dan susu sejat atau susu pekat, kadangkala dengan kacang tanah atau aiskrim.

Jawapan ringkas

Sehidang Ais kacang (ABC) biasa (1 mangkuk gerai) mengandungi kira-kira 250 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 180 hingga 380 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 250 kcal
Protein: 4 g
Karbohidrat: 50 g
Lemak: 4 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 mangkuk gerai, kira-kira 350 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	250 kcal	100%
Protein	4 g	6%
Karbohidrat	50 g	79%
Lemak	4 g	14%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Dengan satu skop aiskrim	330 kcal
Dengan durian atau mangga	300 kcal
Kurang sirap, tanpa susu pekat	170 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Sirap ros, gula Melaka dan susu pekat memberi kebanyakan gula.
Kacang merah dan jagung manis dimasak dalam air gula, jadi ia menambah lebih gula berbanding jika dimakan biasa.
Topping seperti aiskrim, durian dan kacang tanah menambah kira-kira 50 hingga 100 kcal setiap satu.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang sirap (kurang manis) dan tanpa susu pekat.
Tak payah aiskrim di atas.
Kongsi semangkuk dengan kawan.

Cara merekod Ais kacang (ABC) dalam Nibbs

Ambil gambar dari atas sebelum ais cair, kemudian taip topping seperti aiskrim atau durian. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Ais kacang (ABC)

Berapa kalori dalam ais kacang?

Semangkuk ais kacang (ABC) dari gerai mengandungi kira-kira 250 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 180 hingga 380 kcal, bergantung pada sirap, susu dan topping. Satu skop aiskrim di atas menjadikannya kira-kira 330 kcal.