Kalori Nasi kandar
Nasi putih yang dihidang dengan pilihan kari, ayam goreng, ikan, telur dan sayur, kemudian disiram kuah campur.
Jawapan ringkas
Sehidang Nasi kandar biasa (1 pinggan dengan ayam goreng, kuah campur dan sayur) mengandungi kira-kira 800 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 600 hingga 1200 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 800 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbohidrat
- 95 g
- Lemak
- 33 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 pinggan dengan ayam goreng, kuah campur dan sayur, kira-kira 500 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 800 kcal | 100% |
| Protein | 32 g | 16% |
| Karbohidrat | 95 g | 47% |
| Lemak | 33 g | 37% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Dengan kari ikan, bukannya ayam goreng | 650 kcal |
| Dengan kari kambing atau daging | 850 kcal |
| Banjir (nasi dibanjiri kuah tambahan) | 950 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Pinggan nasi kandar biasanya datang dengan nasi yang banyak, selalunya 250 g atau lebih.
- Kuah campur membawa minyak dan santan, dan gaya banjir menambah lebih banyak lagi.
- Ayam goreng, telur goreng dan ikan goreng menambah 100 hingga 300 kcal setiap satu.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta nasi kurang.
- Minta kuah sikit, bukannya banjir.
- Pilih kari ikan dan bukannya ayam goreng, dan tambah satu lauk sayur.
Cara merekod Nasi kandar dalam Nibbs
Ambil gambar sebelum anda gaul kuah dengan nasi supaya Nibbs dapat melihat setiap item, kemudian edit jumlah kuah jika nasi anda banjir. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Nasi kandar
Berapa kalori dalam nasi kandar?
Sepinggan nasi kandar biasa dengan ayam goreng, kuah campur dan sayur mengandungi kira-kira 800 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 600 hingga 1,200 kcal. Jumlah nasi dan kuah paling banyak mengubah jumlahnya.
Berapa kalori yang ditambah oleh kuah banjir pada nasi kandar?
Gaya banjir membanjiri nasi dengan kuah campur tambahan. Ia menambah kira-kira 100 hingga 200 kcal, bergantung pada jumlah kuah yang dituang oleh kedai.
Mana lebih tinggi kalori, nasi kandar atau nasi lemak?
Nasi kandar biasanya lebih tinggi. Sepinggan dengan ayam goreng mengandungi kira-kira 800 kcal, manakala sepinggan nasi lemak dengan telur kira-kira 500 kcal.
Jejak Nasi kandar dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
