Kalori Teh tarik

Teh hitam yang dicampur susu pekat manis dan dituang berulang kali antara dua jag sehingga berbuih.

Jawapan ringkas

Sehidang Teh tarik biasa (1 gelas, panas (kira-kira 250 ml)) mengandungi kira-kira 130 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 100 hingga 200 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 130 kcal
Protein: 3 g
Karbohidrat: 20 g
Lemak: 4 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 gelas, panas (kira-kira 250 ml), kira-kira 250 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	130 kcal	100%
Protein	3 g	9%
Karbohidrat	20 g	63%
Lemak	4 g	28%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Teh tarik kurang manis	90 kcal
Teh ais (gelas lebih besar)	160 kcal
Teh O (teh dengan gula, tanpa susu)	60 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Hampir semua kalori datang daripada susu pekat manis atau krimer manis, yang kebanyakannya gula.
Segelas biasa mengandungi kira-kira 30 hingga 40 g susu pekat.
Versi ais selalunya dihidang dalam gelas yang lebih besar dengan lebih banyak susu.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang manis untuk mengurangkan susu pekat kira-kira satu pertiga.
Pesan teh O kosong (tanpa susu, tanpa gula) atau teh C kurang manis.
Pesan panas, bukannya ais, kerana gelas ais selalunya lebih besar.

Cara merekod Teh tarik dalam Nibbs

Taip pesanan yang tepat, seperti teh tarik kurang manis atau teh ais, kerana tahap kemanisan tidak kelihatan dalam gambar. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Teh tarik

Berapa kalori dalam teh tarik?

Segelas teh tarik mengandungi kira-kira 130 kcal. Kebanyakan gelas berada antara 100 hingga 200 kcal, bergantung pada jumlah susu pekat yang digunakan oleh kedai. Teh tarik kurang manis mengandungi kira-kira 90 kcal.