Kalori Bak chor mee

肉脞面

Mi telur yang digaul dengan cuka hitam, cili dan minyak babi, dengan daging babi cincang, hirisan daging babi, hati babi dan bebola daging di atasnya.

Jawapan ringkas

Sehidang Bak chor mee biasa (1 mangkuk, kering (mee pok), dengan daging babi cincang dan bebola daging) mengandungi kira-kira 510 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 400 hingga 700 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 510 kcal
Protein: 20 g
Karbohidrat: 57 g
Lemak: 23 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 mangkuk, kering (mee pok), dengan daging babi cincang dan bebola daging, kira-kira 310 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	510 kcal	100%
Protein	20 g	16%
Karbohidrat	57 g	44%
Lemak	23 g	40%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Versi sup	450 kcal
Mangkuk besar, kering	680 kcal
Dengan cendawan masak kicap	560 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Minyak babi dan minyak cili dalam sos menyumbang kebanyakan lemak.
Versi kering ada lebih banyak sos dan minyak berbanding versi sup.
Mangkuk besar menambah kira-kira 150 hingga 200 kcal daripada mi dan daging babi.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta kurang minyak babi dan kurang minyak cili.
Pilih versi sup dan tinggalkan sebahagian kuahnya.
Minta lebih sayur, bukannya mi tambahan.

Cara merekod Bak chor mee dalam Nibbs

Ambil gambar sebelum anda gaul mi supaya Nibbs dapat melihat setiap topping. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Bak chor mee

Berapa kalori dalam bak chor mee?

Semangkuk bak chor mee kering mengandungi kira-kira 510 kcal. Kebanyakan mangkuk berada antara 400 hingga 700 kcal. Versi sup mengandungi kira-kira 450 kcal.