Kalori Hokkien mee udang

福建虾面

Mi kuning dan bihun yang digoreng dalam stok udang dan babi yang pekat bersama udang, sotong, telur dan minyak babi, dihidang dengan sambal dan limau.

Jawapan ringkas

Sehidang Hokkien mee udang biasa (1 pinggan dengan udang, sotong, telur, sambal dan limau) mengandungi kira-kira 650 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 520 hingga 900 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.

Kalori: 650 kcal
Protein: 24 g
Karbohidrat: 59 g
Lemak: 35 g

Fakta pemakanan sehidang

Saiz hidangan: 1 pinggan dengan udang, sotong, telur, sambal dan limau, kira-kira 440 g.

Nutrien	Jumlah	Peratus kalori
Kalori	650 kcal	100%
Protein	24 g	15%
Karbohidrat	59 g	36%
Lemak	35 g	49%

Kalori dalam versi yang biasa

Versi	Kalori biasa
Pinggan kecil	530 kcal
Pinggan besar	880 kcal
Dengan minyak babi rangup tambahan	750 kcal

Apa yang menentukan kalorinya

Minyak babi dan minyak goreng menyumbang kebanyakan lemak.
Mi menyerap stok dan minyak, jadi pinggan besar cepat menambah kalori.
Sambal menambah minyak dan natrium.

Cara menjadikannya lebih ringan

Minta tanpa minyak babi rangup.
Pesan pinggan kecil.
Ambil kurang sambal.

Cara merekod Hokkien mee udang dalam Nibbs

Catat saiz pinggan (kecil, sederhana atau besar) semasa merekod, kerana saiz hidangan di gerai sangat berbeza. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.

Soalan tentang kalori Hokkien mee udang

Berapa kalori dalam Hokkien mee udang?

Sepinggan Hokkien mee udang biasa mengandungi kira-kira 650 kcal. Kebanyakan pinggan berada antara 520 hingga 900 kcal, bergantung pada saiz pinggan dan minyak babi.