Kalori Mi bebola ikan
鱼圆面
Mi telur atau bihun yang dihidang kering dengan cili dan cuka atau dalam sup jernih, dengan bebola ikan dan kek ikan di atasnya.
Jawapan ringkas
Sehidang Mi bebola ikan biasa (1 mangkuk, kering, dengan bebola ikan dan kek ikan) mengandungi kira-kira 450 kcal. Kebanyakan hidangan berada antara 360 hingga 670 kcal, bergantung pada saiz hidangan dan resipi.
- Kalori
- 450 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohidrat
- 59 g
- Lemak
- 14 g
Fakta pemakanan sehidang
Saiz hidangan: 1 mangkuk, kering, dengan bebola ikan dan kek ikan, kira-kira 330 g.
| Nutrien | Jumlah | Peratus kalori |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | 100% |
| Protein | 18 g | 17% |
| Karbohidrat | 59 g | 54% |
| Lemak | 14 g | 29% |
Kalori dalam versi yang biasa
| Versi | Kalori biasa |
|---|---|
| Versi sup | 440 kcal |
| Mangkuk besar, sup (lebih banyak mi) | 670 kcal |
| Dengan ladu ikan dan kek ikan tambahan | 550 kcal |
Apa yang menentukan kalorinya
- Mi menyumbang kebanyakan kalori.
- Versi kering mendapat lemak daripada minyak cili dan minyak babi dalam sos.
- Bebola ikan rendah lemak, kira-kira 15 kcal sebiji.
Cara menjadikannya lebih ringan
- Minta kurang mi dan lebih bebola ikan.
- Minta kurang minyak cili dan minyak babi untuk versi kering.
- Tinggalkan kebanyakan sup untuk mengurangkan natrium.
Cara merekod Mi bebola ikan dalam Nibbs
Jika mangkuk anda ada bebola ikan atau kek ikan tambahan, catat bilangannya semasa merekod. Nibbs kemudian menganggar saiz hidangan dan kalori untuk pinggan anda yang sebenar, dan anda boleh mengedit mana-mana item sebelum menyimpannya.
Soalan tentang kalori Mi bebola ikan
Berapa kalori dalam mi bebola ikan?
Semangkuk mi bebola ikan kering mengandungi kira-kira 450 kcal. Versi sup dengan mi yang sama mengandungi kira-kira 440 kcal. Semangkuk besar versi sup dengan lebih banyak mi boleh mencecah 670 kcal.
Adakah mi bebola ikan pilihan yang ringan di gerai penjaja?
Ya, berbanding banyak hidangan goreng di gerai penjaja. Bebola ikan rendah lemak, dan hidangan ini kurang minyak. Supnya tinggi natrium, jadi minum sebahagian sahaja.
Jejak Mi bebola ikan dengan sekeping gambar
Nibbs ialah aplikasi kira kalori AI yang dibina untuk makanan Asia. Ambil gambar pinggan anda dan dapatkan kalori serta makro dalam beberapa saat.
